arătând

Primăvara a sosit deja, vremea se încălzește și vine încet timpul fustelor scurte, rochiilor, tricourilor, pantaloni scurți și multe altele. În acest context, ne amintim din ce în ce mai mult de promisiunile făcute noului an. Cel mai adesea, acest lucru începe să facă mai mult sport și să mănânce mai sănătos anul acesta. Trei luni mai târziu, însă, aproape niciunul dintre vechile obiceiuri nu s-a schimbat. Enervant, nu-i așa? Dar cineva nu trebuie să fie dezamăgit de sine, ci să se apropie încet de un nou mod de viață. Iată câteva „reguli” de luat în considerare:

  • O dietă de succes începe astăzi, nu mâine sau luni!
  • „Mai bine târziu decât niciodată” - indiferent dacă sunteți obișnuiți cu noi practici din ianuarie sau martie - ambele sunt mai bune ca niciodată

Înainte și după scăderea în greutate cu aplicația pentru scăderea în greutate - rezultate vizibile

aplicația

Nimeni nu vrea să cheltuiască nenumărați dolari pentru a găsi cel mai bun antrenor și plan de fitness și nutriție. Datorită noilor tehnologii, este acum posibil să slăbești eficient fără să plătești pentru asta. Aplicațiile pentru slăbit sunt o evoluție revoluționară și am dori să introducem o selecție specială a acestor aplicații în acest articol. Care sunt cele mai populare aplicații de slăbit care vă pot ajuta să atingeți greutatea dorită? Apoi veți găsi răspunsul la actualul număr.

1. My Diet Coach - Pierderea în greutate

Antrenorul meu pentru dietă este aplicația perfectă pentru slăbit pentru cei cărora le lipsește motivația și sprijinul. Este conceput pentru a ajuta oamenii să depășească barierele mentale individuale. În acest fel vă puteți bucura de rezultate vizibile și efecte pe termen lung. Instrumentul este caracterizat de un conținut vizual și informativ larg. În plus, primești o mulțime de sfaturi utile, fotografii motivaționale, o carte de dietă și componenta obligatorie a oricărei astfel de aplicații: calculatorul de calorii. Alarma semnalizează întotdeauna când se abate de la norme. My Diet Trainer urmărește, de asemenea, progresul în scăderea în greutate - ușor și distractiv, corect?

Puteți descărca versiunea gratuită pentru Android sau Apple.

Antrenorul meu pentru dietă motivează și duce la satisfacție

2. Pierde-l

Lose it este aplicația care ajută la obținerea de rezultate pe termen lung într-un mod sănătos. Este un instrument care urmărește în mod constant obiective și ajută la atingerea lor - la fel ca un antrenor personal. El prezintă în mod regulat noi provocări consumatorilor ocupați și prezintă realizările acestora. Desigur, cu ajutorul acestei aplicații pentru slăbit, vă puteți baza pe aportul zilnic de calorii cu precizie absolută și puteți vizualiza diverse exerciții și rețete sănătoase. Vă puteți conecta în continuare la alte aplicații. Astfel sunt de ex. RunKeeper și Nike +, care continuă să ruleze zilnic.

Aplicația este gratuită și poate fi descărcată pentru Android și Apple.

Urmărește-ți propriul progres, motivat și distractiv

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal este un alt aparat de pierdere în greutate deosebit de popular, care este considerat unul dintre cele mai bune contoare de calorii. Care este motivul acestui succes? Baza de date cu peste 4 milioane de alimente și alimente este un motiv bun pentru asta, nu? Tot ce trebuie să faceți este să introduceți informații importante, cum ar fi greutatea, înălțimea, vârsta și obiectivul, iar MyFitnessPal dezvoltă automat un plan adecvat de scădere în greutate, care include dietă și exerciții fizice. Există, de asemenea, o oportunitate specială de a vă conecta cu alți utilizatori sau prieteni de pe Facebook pentru ajutor și sfaturi suplimentare, schimbul de informații și compararea serviciilor. Nu ar trebui să ezitați să descărcați această aplicație - astfel puteți găsi doar echilibru în viață și vă puteți simți bine.

Este potrivit atât pentru Apple, cât și pentru Android.

Aplicația de slăbit vă poate face mai încrezător

4. PACT

Dacă aveți nevoie de o motivație suplimentară pentru a mânca mai sănătos, atunci acest PACT este cea mai bună soluție. Puteți face chiar bani cu această aplicație. Cum functioneazã? De fapt, conceptul de candidatură se bazează pe ideea de a paria. Utilizatorii noi trebuie să stabilească și să urmărească obiective specifice (cum ar fi numărul de antrenamente săptămânale sau cantitatea de legume pe care le consumați pe săptămână). Singura condiție este să dai o sumă mică ca pariu. Atingerea obiectivelor garantează un profit de la 0,30 la 5 USD pe săptămână. Pe de altă parte, puteți deduce o rată PACT din sumă dacă nu ați efectuat niciun serviciu în timpul săptămânii.

Instrumentul este disponibil pentru Apple și Android.

Antrenarea și câștigarea de bani este cea mai bună idee pentru pierderea în greutate cu succes

5. conținut caloric

Dacă vă plac matematica și numărarea, acest instrument funcționează cel mai bine. căldura este un excelent contor de calorii. Arată cum arată 200 de calorii sub formă de diverse alimente și alimente. Se învață cu ajutorul aplicației despre diferența dintre mâncarea „bună” și „proastă”. Astfel puteți lua cele mai bune decizii zilnice pentru dieta dvs. echilibrată. Aplicația organizează toate alimentele în trei grupe: roșu, galben și verde. Da, la fel ca un semafor! Retragerea caloriilor este o idee excelentă pentru controlul greutății.

Le puteți găsi în App Store.

Câte calorii conțin alimentele - veți găsi informații șocante folosind calorii

6. Alimentează

Pierderea în greutate cu exercițiile fizice și dieta poate deveni un proces de învățare. Fooducate este un instrument de urmărire și un ghid către un stil de viață mai sănătos. Acesta oferă informații cu privire la principiile de bază ale unei diete echilibrate și prezintă diferite puncte de vedere asupra acestui subiect.Alimentația explică faptul că explică exact ce înseamnă conținutul etichetelor - informații pe care consumatorii înșiși nu le pot identifica cu greu. Trebuie doar să revizuiți codul de bare, iar aplicația va seta automat o descriere a produsului. Unul este informat despre conținutul de zahăr, conservanți și altele incluse.

Fooducate este disponibil în App Store sau Google Play.

Fooducate - cunoștințele anterioare și motivația sunt elemente cheie ale unui stil de viață sănătos

Aruncați o privire la codul de bare și aflați mai multe despre conținutul produselor

7. Antrenament de 7 minute

Alte opțiuni pentru persoanele ocupate care nu au timp pentru multe vizite la sală sunt oferite de aplicația de antrenament de 7 minute. Este revoluționar, deoarece îmbunătățește productivitatea în timpul antrenamentului. Deci, vedeți progrese mari în pierderea în greutate în mai puțin timp - vis sau! Aplicația servește în continuare ca antrenor personal modern și oferă antrenamente scurte care nu necesită echipamente speciale. Trebuie doar să petreceți 7 minute în rutina zilnică a acestei noi rutine și 7 luni mai târziu veți avea rezultate uimitoare!

Unul găsește un antrenament de 7 minute în App Store pentru iPhone și în Google Play Store pentru Android.

„Practica este perfectă” - ești plătit pentru a petrece 7 minute în sănătatea ta în fiecare zi

8. Google Fit

Google Fit este următoarea aplicație gratuită care este utilizată popular în întreaga lume pentru a înregistra și stoca informații despre activitatea fizică. Singura condiție este să vă luați întotdeauna dispozitivul Android. Instrumentul poate fi conectat în continuare la ceasuri inteligente Android Wear. În afară de activitățile zilnice desfășurate de Google Fit, este încă evoluția greutății și a echilibrului cardiac. Obiectivul nr. 1 este de a vă deplasa cel puțin 60 de minute pe zi - aceasta poate fi o varietate de activități: mers pe jos, antrenament în sala de sport sau în altă parte, schi, ciclism etc.

Acest instrument este numai pentru sistemul de operare Android.

Pentru a purta un telefon mobil cu dvs., astfel încât toți parametrii de instruire să fie stocate în siguranță

9. Aplicația iPhone Bună ziua

Apple oferă, de asemenea, o aplicație gratuită numai pentru proprietarii de iPhone. Acest lucru vă permite să vă urmăriți propriul nivel de activitate și progres. În plus, puteți da comanda ca aplicația Hello iPhone să vă calculeze pașii. Dacă aveți un iPhone 5S sau alt dispozitiv modern, majoritatea acestor informații sunt stocate automat fără alte aplicații sau accesorii de fitness.

Aplicația pentru sănătate este standard pe iPhone 8 și iPhone 9 și puteți obține o gamă largă de noi servicii suplimentare cu ea.

Somnul complet este la fel de important ca exercițiile fizice și o dietă echilibrată

10. Nike + Training Club

Nu este nimic mai bun decât sportul în lupta împotriva obezității. Dacă nu știi unde să găsești un program de antrenament în acest scop, atunci echipa noastră recomandă Nike + Training Club. Instrumentul vă ajută să alegeți planul de antrenament potrivit pentru dvs. Există mai mult de 100 de programe posibile pentru începători, nivel avansat și nivel mediu. Aplicația poate fi folosită și pe tabletă sau televizor.

Din nou, această aplicație poate fi găsită în App Store sau Google Play.

Mușchii frumoși, discreti, fac parte din figura elegantă a femeii de astăzi

Comparați realizările sportive ale aplicației de slăbit cu prietenii

11. Runtastic

Dacă îți plac sportul în general și mai ales când vine vorba de alergare, atunci ar trebui să fie cu siguranță aplicația Runtastic Download. În acest fel, acum se poate măsura propria activitate și parametrii, de ex. Distanță, timp, ritm, calorii arse. Aplicația oferă multe funcții pentru persoanele cărora le place să alerge, să facă jogging, cu bicicleta sau să facă drumeții.

Pentru a descărca acest instrument, vizitați Google Play sau App Store.

Alergare, jogging sau mers pe jos - cu fiecare activitate fizică Runtastic înregistrează performanța și parametrii antrenamentului

„Există o minte sănătoasă într-un corp sănătos”

12. Antrenor Noom

Know Trainer Vă permite nu numai să vă continuați progresul după faza de slăbire, ci și să arătați cum să obțineți acest efect într-un mod sănătos. Dacă utilizați această aplicație, aveți acompaniamentul unui antrenor personal care îl ghidează pe drumul spre figura de vis. Se poate beneficia de aplicație, de pierderea în greutate numai dacă duce la rezultate pe termen lung, articole informaționale și include câteva sarcini interesante, un rezumat al activităților și, dacă este necesar, amintiri, printre alte lucruri oferite. Avantajul real al aplicației este natura sa interactivă. Nu în ultimul rând, rezultatele impresionante - 86% dintre consumatori confirmă că și-au atins obiectivele!

Se găsește Nou Trainer în App Store pentru iPhone și în Google Play pentru Android.

Un antrenor excelent și o mulțime de motivații sunt în propriul telefon mobil

Cerere de scădere în greutate pentru toate dispozitivele

„Voință” este cuvântul cheie pentru succes

Dacă vrei să te schimbi, nimic nu o poate opri. Voința și determinarea par a fi cea mai bună motivație, dar se agită din când în când. Anume în astfel de situații aplicarea pierderii în greutate vine ca un sprijin. Trebuie încă să ne gândim la propria satisfacție față de realizări și la încrederea în sine pe care o simțim după aceea. Rețineți: o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate ar trebui să facă parte din rutina dvs. zilnică. Rezultatul este un sentiment de plăcere pe termen lung, un stil de viață mai bun și o viață mai plină.

Aplicația de slăbit oferă uneori informații despre alimente surprinzătoare

Acasă, în parc sau la sală - puteți arăta bine oriunde

Dacă faci o schimbare majoră în propriul stil de viață, trebuie să îți dai seama că nu este o sarcină ușoară. Cel mai bine este să faceți aceste schimbări cu rudele sau cei mai buni prieteni. De aceea, în cele din urmă, echipa noastră dorește să vă reamintească că obțineți cele mai bune rezultate din motivarea și sprijinul de la cei dragi.!