Aproximativ 62% dintre bulgari sunt supraponderali. Numărul persoanelor supraponderale din țară a crescut în ultimii 40 de ani. Aceste date au fost făcute publice de profesorul endocrinolog Zdravko Kamenov cu ocazia Zilei Mondiale a Obezității, 4 martie. În ceea ce privește această tendință, Bulgaria este înaintea tendințelor europene și globale în materie de obezitate, spune prof. Zdravko Kamenov. În aceste clasamente negative, Bulgaria ocupă locul 5 în Europa după Cehia, Grecia, Malta și Regatul Unit. Principalele motive pentru aceasta sunt o dietă bogată în calorii și un nivel scăzut de activitate fizică. Dar supraalimentarea dezvăluie adesea prezența unor probleme emoționale sau psihologice.

aproximativ

Oamenii deprimați se îngrașă de obicei, deoarece mănâncă mai mult și, de asemenea, din cauza a ceea ce mănâncă, în special zahăr, ceea ce îi face să se simtă puțin mai bine, spune prof. Zdravko Kamenov, șeful clinicii.în endocrinologie și tulburări metabolice la Spitalul Alexandrovska. Pe de altă parte, odată cu stigmatul obezității, persoanele supraponderale devin mai deprimate. Deci, el merge în ambele direcții cu fiecare dintre cele două probleme - obezitate și depresie - hrănindu-l pe celălalt. De aceea trebuie să le tratăm pe amândouă. În cele din urmă, pierderea în greutate va duce la o mai bună stimă de sine și la mai mult optimism, ceea ce la rândul său va îmbunătăți starea psihologică.

Obezitatea este considerată o boală din 1948, deoarece perturbă funcțiile corporale, provocând simptome și afectând negativ diferite organe și sisteme. Persoanele supraponderale sunt susceptibile la alte 200 de boli precum diabetul, bolile cardiovasculare și hepatice, tulburările de fertilitate, cancerul.

Și cel mai rău lucru este că odată provocate, aceste boli încep să interacționeze. De exemplu, diabetul are un spectru uriaș patogenetic nefavorabil, a comentat prof. Kamenov.

Creșterea în greutate este mai mult decât o problemă estetică, mai mult ca jocurile de noroc pentru sănătate și chiar viața departe, persoanele cu probleme de greutate trebuie să ia măsuri imediate.

Ceea ce putem face cu toții în acest moment este să creștem treptat exercițiile fizice, spune prof. Zdravko Kamenov. Dar nu începeți imediat cu exerciții fizice intense, deoarece dacă oamenii au deja probleme cardiace, un astfel de antrenament poate avea un efect advers. Trebuie să facem mișcări mai blânde cu mersul pe jos (10.000 de pași pe zi), înot, exerciții fizice mai puțin extenuante la sala de sport. În ceea ce privește dieta, sfatul meu este să tăiați cina în jumătate, să o mâncați cu cel puțin trei ore înainte de culcare și să găsiți timp pentru un fel de exercițiu după aceea.

Mâncarea ca înlocuitor al fericirii este doar o iluzie. Cu toții ne-am simți mai bine dacă ne luăm timp pentru hobby-ul nostru sau dacă facem niște exerciții, adaugă prof. Kamenov./ BNR