Gimnastica și dansul cu apă sunt noua manie din țara noastră
Noua manie dietetică își caută locul printre rețetele pentru un corp strâns și subțire. De data aceasta, însă, doamnele (și de ce nu și domnii!) Nu trebuie să moară de foame, ci a dansa. Cu toate acestea, ringul de dans special pentru această formă de slăbire este apa, iar dansul - aqua zumba - un amestec de zumba tradițională și aerobic în apă.
Antrenorii de aerobic pe apă spun că magia dansului în apă a dominat de ani de zile pasionații de fitness din întreaga lume, dar acum intră în țara noastră cu mai multă îndrăzneală. Și, după cum se dovedește, fanii se vor înmulți, deoarece 1000 de calorii sunt arse în doar o oră, iar aceasta este o condiție prealabilă destul de bună și plăcută pentru a vă forma rapid.
Cerința pentru aqua zumba este ca adâncimea bazinului să acopere corpul cât mai mult posibil, nivelul apei ajungând deasupra pieptului. Efectuarea în apă, mișcările altfel dinamice, necesită mai mult efort și aceasta este baza pierderii în greutate. Cu toate acestea, participanții sunt mulțumiți și împărtășesc că este o experiență foarte plăcută, sunt plini de multă energie pozitivă și dragoste și își fac și noi prieteni.
Ce este mai exact acest miracol aqua zumba - vezi în videoclip:
- 10 exerciții cardio care ard mai multe calorii decât alergarea Evita
- 10 exerciții care ard mai multe calorii decât alergatul - prima parte - Optima Pharmacy
- Cele 10 treburi casnice care ard cele mai multe calorii - Munca
- 6 explicații importante dacă numărați calorii - Articole
- Blogul lui Sisituu Câte calorii arde sexul