Aceste activități cele mai simple (și plăcute) ne ajută să nu ne îngrășăm
Vedeți cum puteți arde aproximativ 100 de calorii relativ rapid și ușor.
Acasă
Puneți muzică și dansați. Cu o astfel de mișcare de 20 de minute pe fundalul pieselor energetice, veți arde până la 107 calorii.
Curățați apartamentul. Nu ai absolut nicio dorință? A scos aspiratorul și cârpa cu gândul că după sfârșitul misiunii „curățați casa”, vei arde 300 de calorii. Invitați prietenii ca oaspeți după o muncă bine făcută/antrenament pentru a vă recompensa. Singura condiție este să alegeți un tratament care nu vă va face eforturile lipsite de sens înainte.
Ești obosit și nu ai altceva de făcut decât a petrece o oră cu o carte în mână? Mod excelent de a arde 100 de calorii fără să transpiri deloc.
Te-ai săturat de vechea amenajare a mobilierului și vrei pentru a împrospăta atmosfera cu o imagine nouă sau pentru a rearanja lucrurile. După toate acestea, veți arde 227 de calorii.
bucătar! Dacă petreceți 40 de minute tăind, coacând și curățând după gătit, veți spune „la revedere” la 128 de calorii.!
- Germanii au fugit în masă pentru a arde caloriile de Crăciun - Știri bTV
- Iată cum, în timp ce stai întins, poți arde calorii ca după o plimbare de 30 de minute
- Ardeți calorii cu un antrenament cardio - MISCARE - Cum să slăbiți
- Adăugați 2 linguri din aceasta în cafea și veți arde o mulțime de calorii chiar în timp ce beți
- Alergatul arde mai multe calorii decât mersul pe jos