Aceste activități cele mai simple (și plăcute) ne ajută să nu ne îngrășăm

  • Vedeți cum puteți arde aproximativ 100 de calorii relativ rapid și ușor.

    Acasă

    calorii

    Puneți muzică și dansați. Cu o astfel de mișcare de 20 de minute pe fundalul pieselor energetice, veți arde până la 107 calorii.

    Curățați apartamentul. Nu ai absolut nicio dorință? A scos aspiratorul și cârpa cu gândul că după sfârșitul misiunii „curățați casa”, vei arde 300 de calorii. Invitați prietenii ca oaspeți după o muncă bine făcută/antrenament pentru a vă recompensa. Singura condiție este să alegeți un tratament care nu vă va face eforturile lipsite de sens înainte.

    Ești obosit și nu ai altceva de făcut decât a petrece o oră cu o carte în mână? Mod excelent de a arde 100 de calorii fără să transpiri deloc.

    Te-ai săturat de vechea amenajare a mobilierului și vrei pentru a împrospăta atmosfera cu o imagine nouă sau pentru a rearanja lucrurile. După toate acestea, veți arde 227 de calorii.

    bucătar! Dacă petreceți 40 de minute tăind, coacând și curățând după gătit, veți spune „la revedere” la 128 de calorii.!