Gastrita este o inflamație a mucoasei stomacului. Cauzat de utilizarea pe termen lung a iritanților stomacali precum alcoolul, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene și aspirina.

gastrită

Alte cauze ale bolii pot fi bacteria Helicobacter pylori, secreția excesivă de acid clorhidric, bolile autoimune și consumul anumitor substanțe care corodează membrana mucoasă, de exemplu unele otrăvuri.

Există alimente care pot trata și ameliora simptomele acestei boli.

Alimente ușor digerabile

Dacă aveți gastrită, ar trebui să mâncați alimente ușor digerabile și să evitați condimentele. Astfel de alimente sunt supele cu conținut scăzut de grăsimi, orezul, piureul de cartofi, orezul aburit, legumele fierte, fulgi de ovăz, carne slabă, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și multe altele. Evitați alimentele bogate în grăsimi, deoarece acestea stimulează secreția de acid clorhidric în stomac, care irită și mai mult mucoasa stomacului.

Alimente bogate în flavonoide

Flavonoidele sunt substanțe cu elemente antioxidante și de protecție. Aceștia sunt responsabili de culoarea galbenă, verde și roșie a fructelor și legumelor. Aceste substanțe opresc dezvoltarea bacteriei Helicobacter pylori, care este responsabilă de gastrită. Prin urmare, dacă suferiți de gastrită, mâncați alimente bogate în flavonoide - mere, țelină, afine, ceapă, usturoi, pere și varză.

Sunt cunoscute și ca bacterii benefice care au un efect benefic asupra organismului gazdă. Probioticele previn supra-dezvoltarea Helicobacter pylori.

Acestea realizează acest lucru menținând un echilibru între bacteriile benefice și dăunătoare din sistemul digestiv. Puteți găsi probiotice în multe dintre iaurturile disponibile pe piață. Uitați-vă la etichetă pentru prezența culturilor vii în lapte.

Evitați consumul frecvent de alcool, băuturi răcoritoare, ceai, cafea tare, alimente picante și condimente. Mâncarea excesivă și fumatul sunt, de asemenea, de vină pentru gastrită.

Stresul, tensiunea prelungită și anxietatea joacă, de asemenea, un rol important. Gastrita cronică duce adesea la scăderea în greutate, anemie și posibil sângerări la nivelul stomacului.