E mai mult așa ziua de descărcare, decât dieta. Pentru această zi greutatea este redusă cu 1 kg, este ușor de efectuat și este utilă.

ceai

Pregătiți următoarea băutură: în 1,5 litri de lapte fierbinte fierbinte (aproximativ 70 de grade) puneți 3-4 linguri de ceai verde. Se lasă să fiarbă timp de 15-20 de minute, se strecoară și se bea pe tot parcursul zilei. Puteți consuma atât cald, cât și rece.

- primul și obligatoriu este ca în această zi, pe lângă băutura din lapte, să beți 2 litri de apă simplă sau minerală, dar nu carbogazoasă. Acest lucru este necesar, deoarece laptele astfel preparat are proprietăți diuretice, coleretice și purificatoare. Apa va preveni deshidratarea și va ajuta la curățarea corpului;

- este de dorit ca laptele să fie degresat sau cu un conținut de grăsime de 1,5% (maxim 2,5%), deoarece scopul zilei de descărcare este purificarea și nu este nevoie să supraîncărcați ficatul;

Dacă preferați, puteți face această băutură cu ceai negru în loc de verde.

Există o altă versiune a produselor lactate ziua de descărcare: puteți face doar ceai cu lapte. Pentru a face acest lucru, turnați 1 linguriță de ceai verde sau negru cu 100 ml apă clocotită, după 10-15 minute adăugați 100-150 ml lapte.

Dieta nu trebuie făcut mai mult de 1-2 zile.