știri

Câți dintre voi știți ce beneficii pot fi obținute din ouă? În acest articol veți afla cât de utile pot fi ouăle și cât de importante sunt acestea în dietă atunci când doriți să construiți mușchi mari. Ouăle sunt unul dintre cele mai populare și accesibile produse alimentare din lume. Acestea joacă un rol important în orice dietă sănătoasă și mai ales atunci când vrem să construim mușchi mari. Fiecare cursant știe că proteinele sunt o axă [. ]

Luarea l-carnitinei în combinație cu omega-3 este una dintre cele mai simple modalități de a pierde în greutate și, în același timp, de a crește energia. Cu cât aveți mai multă carnitină în mușchi, cu atât mai bine. În plus față de pierderile crescute de energie și grăsimi, l-carnitina oferă, de asemenea, următoarele beneficii pentru corpul dumneavoastră: • Oportunitate pentru antrenament de înaltă intensitate • Îmbunătățirea performanței atletice • [. ]

Această băutură conține alimente care s-au dovedit a reduce riscul de cancer. Produse necesare: 100 g. afine at pepene mare - tăiate cu semințe și coajați 75g. iaurt 2 linguri. muesli 1 portocaliu decojit Afinele conțin antocianine, care inhibă cancerul hepatic. Pepenele verde este bogat în licopen, care combate cancerul de prostată. Iaurtul și musliul, pe de altă parte, sunt eficiente în cancer [. ]

După cum știți deja, alegerea suplimentelor dimineața este esențială pentru evoluția întregii zile. Fluxul de substanțe nutritive și acizi grași esențiali dimineața are o mare importanță pentru realizările din sala de sport. Acum, însă, vom fi atenți la suplimentele nutritive care vă vor ajuta să „explodați” în sala de gimnastică și să simțiți o mare creștere de energie și putere pe tot parcursul antrenamentului. [. ]

Când vine vorba de suplimente care stimulează producția naturală de testosteron, veți întâlni numeroase tipuri cu tot felul de acțiuni. Este important să alegeți, totuși, produsul potrivit pentru dvs. Boosterele de testosteron pot fi clasificate în două grupe principale: Formule pentru creșterea producției de testosteron: aceste formule brevetate conțin de obicei amestecuri sinergice de [. ]

Această rețetă de smoothie vă va ajuta să vă protejați sau să luptați împotriva răcelilor neplăcute și a virușilor. Ingrediente: 1 piersică ½ ceașcă de ceai verde rece ½ banană 1 lingură miere O mână de căpșuni Câteva cuburi de gheață Zdrobește căpșunile și piersicile împreună cu ceaiul verde, adaugă mierea și în cele din urmă bananele. Bea băutura rece pentru a reduce febra. Căpșuni: o sursă bogată de vitamină [. ]

După cum ați aflat în prima parte a articolului despre aminoacizi, BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat) sunt unul dintre cele mai importante elemente pentru construirea mușchiului solid. În această parte a articolului veți găsi informații despre alimentele de bază care conțin cea mai mare cantitate de aminoacizi cu lanț ramificat atât de importanți. Deoarece corpul nostru nu sintetizează singuri aminoacizii cu lanț ramificat (BCAA), nu înseamnă [. ]

Când vine vorba de construirea masei musculare slabe, arderea grăsimilor, creșterea energiei și a dorinței sexuale - răspunsul este TESTOSTERONE. Din fericire, testosteronul este produs în mod natural de organism atât de bărbați, cât și de femei. Deși bărbații produc mult mai mult testosteron decât femeile, este vital pentru ambele sexe. Nivelurile sănătoase de testosteron liber sunt asociate cu [. ]

Adăugați un vârf de varietate între foi cu această rețetă afrodisiacă ușoară pentru smoothie-uri. Produse necesare: ½ ananas - decojite și tăiate cubulețe 15g. rădăcină de ghimbir tocat 7-8 tulpini de coriandru tocat Uleiurile de ghimbir de ghimbir fac ca băutura răcoritoare să fie extrem de utilă. Acționează ca un afrodiziac puternic, încălzește și stimulează, de asemenea, producția de enzime. Tu poti fi [. ]

Aminoacizii sunt elementele de bază ale mușchilor, dar care sunt cele mai bune surse de aminoacizi și obținem suficient din aceștia? Proteină? Da, proteinele construiesc fiecare mușchi din corpul nostru. Puteți enumera cu ușurință mai multe surse - pulbere, carne, lapte, brânză de vaci, dar știm cum diferă aceste surse de proteine? Bineînțeles, pe profilul aminoacizilor. Aminoacizii sunt elementele constitutive ale [. ]

Contrar credinței populare, o dietă săracă în carbohidrați nu limitează caloriile. Iată câteva mese simple și hrănitoare cu conținut scăzut de carbohidrați de la terapeutul dietetician Naomi Mead. Înlocuiți spaghetele/pastele cu dovlecei Se prepară rapid și ușor. Folosiți un cojitor de cartofi pentru a face dovleceii în juliană și vor arăta ca spaghetele. Apoi prăjiți-le într-o tigaie cu [. ]

Urmând sfaturile și sugestiile noastre, veți obține cu ușurință rezultate bune cu o dietă săracă în carbohidrați. Potrivit lui Gary Taubs, autorul cărților cele mai bine vândute despre Calorii bune, Calorii proaste și De ce ne îngrășăm, caloriile nu sunt atât de importante dacă vă urmăriți greutatea. La urma urmei, conținutul de calorii al alimentelor nu indică modul în care vă va afecta metabolismul. Încă nu ești convins? Gândi [. ]

Transformați-vă corpul într-o mașină de ars grăsimi cu această rețetă picantă de smoothie. Vrei să slăbești și să fii în relief? Atunci este timpul să ne încălzim. Deși pulberea de ardei iute nu este primul lucru care îți vine în minte atunci când te hotărăști să faci un smoothie - nutriționistul și expertul în fitness Scott Baptie recomandă adăugarea acestuia, împreună cu alte ingrediente utile pentru arderea grăsimilor. Cel cu [. ]

Rețeta noastră de câștig de casă se adresează studenților care au un buget limitat și nu își pot permite un câștigător scump. Este potrivit pentru oricine câștigă în greutate și se adresează în special exercițiilor fizice care doresc să înlocuiască o masă shake. Câștigătorul de casă pe care vi-l prezentăm livrează 900 de calorii, dar fiecare dintre voi poate reduce sau crește caloriile după cum este necesar. Nevoie [. ]

Alegerea suplimentelor nutritive este importantă pentru fiecare exercițiu fizic. Dar suntem familiarizați cu dozele și cum să luăm suplimente? În câteva articole consecutive vă vom prezenta când și cum sunt dozate suplimentele alimentare pentru a fi utilizate cel mai eficient. Fiecare antrenor știe că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Datorită acestui fapt, vă prezentăm suplimentele care vă vor face pentru [. ]

Faceți câteva mici modificări dietetice care vă vor face să arătați mai bine. Urmați cei 7 pași pentru a obține o figură atletică. Elimină carbohidrații din dieta ta! - Desigur, niciunul dintre noi nu poate trăi fără carbohidrați, așa că oferim mai multe alimente care sunt o sursă ideală a acestor nutrienți - cartofi dulci, orez, legume și fructe. Alegerea acestor alimente vă va ajuta să nu cu [. ]

Pentru mulți sportivi, pierderea de grăsime este mult mai dificilă decât creșterea în greutate. Eliminarea cu succes a grăsimii corporale este asociată cu o serie de factori - echilibrul caloric, construirea unei diete adecvate, exerciții fizice și nu în ultimul rând - suplimente. În acest articol veți găsi răspunsul la întrebarea - care suplimente sunt cele mai potrivite pentru a proteja mușchii de defalcarea în timpul curățării? [. ]

Vitamina B-17 este cunoscută drept cel mai puternic instrument care combate cancerul și ajută la întinerirea corpului uman. Vitamina B-17 câștigă popularitate datorită unui număr de noi studii care demonstrează că această vitamină poate avea un efect benefic asupra îndepărtării celulelor canceroase din organism. În prima parte a articolului nostru vom vorbi despre ce este vitamina B-17 și în ce alimente este un fel de mâncare [. ]

L-arginina este un aminoacid esențial care are o serie de funcții în corpul uman. Acest aminoacid este una dintre componentele proteinelor și, pe de altă parte, este cunoscut ca activator al oxidului de azot. Nu poate fi sintetizat de organism de unul singur, deci este bine să consumați alimente bogate în L-arginină precum: făină de susan, soia, făină de floarea soarelui, ouă, nuci și midii. Arginina n [. ]

Colagenul este o proteină care se găsește în cantități mari în cartilaj, oase și țesuturi ale pielii. De fapt, reprezintă aproximativ 25% din concentrația totală de proteine ​​din organism. Colagenul este important pentru elasticitatea și rezistența pielii și are, de asemenea, un efect pozitiv în lupta împotriva ridurilor. Odată cu vârsta, concentrația de colagen din organism scade, ducând la îmbătrânirea pielii și [. ]

Căutați pe blog

Suplimente nutritive - importanță

Din ce în ce mai mulți oameni în prezent înțeleg cât de important este să combinați o dietă sănătoasă cu aportul regulat de suplimente. Suplimente nutritive capabile să asigure corpului uman vitaminele și substanțele nutritive necesare care, de obicei, nu pot fi obținute cu hrana zilnică. Suplimente nutritive care ne cresc imunitatea, ne îmbunătățesc condiția generală și ne protejează pe termen lung de multe boli.

Care sunt caracteristicile suplimentelor alimentare fiabile?

Pentru a beneficia de toate beneficiile menționate mai sus, este necesar să vă bazați pe suplimente alimentare cu adevărat fiabile. Iată ce se înțelege prin „de încredere”:

a fi de înaltă calitate - căutați suplimente alimentare de înaltă calitate care sunt fabricate din ingrediente naturale și nu au efecte secundare asupra corpului uman. Este recomandabil să vă concentrați asupra mărcilor de renume mondial care au câștigat încrederea consumatorilor de-a lungul anilor datorită calității produselor lor.

pentru a vă satisface nevoile - suplimentele alimentare utilizate trebuie să îndeplinească nevoile și cerințele specifice ale corpului și organismului dumneavoastră. Deci, alegeți-vă în funcție de starea de sănătate actuală, precum și de obiectivele în ceea ce privește forma fizică pe care doriți să le atingeți.

pentru a fi în cantitățile potrivite - asigurați-vă că revedeți mai întâi metoda de a lua suplimentele alimentare adecvate, precum și dozele recomandate. Respectarea strictă a prescripțiilor este o garanție pentru generarea rezultatelor dorite și evitarea oricăror efecte secundare.

Suplimente nutritive de la Ready for life

Ready for life este un importator și distribuitor pentru Bulgaria a mai multor branduri de suplimente alimentare din lume. Vă vom oferi produse de cea mai înaltă calitate și actualizate din categorie, la prețuri incredibil de rezonabile. Informațiile bogate despre fiecare articol din magazinul nostru online, în combinație cu numeroasele materiale din secțiunea „Articole” legate de nutriție, antrenament și stil de viață sănătos, vă vor oferi o îmbunătățire durabilă a calității vieții și o productivitate maximă în viața de zi cu zi.

Gata pentru viață - pentru oamenii care sunt întotdeauna gata să se bucure de viață!