Dar ce zici de diferitele tipuri de alimente? În general, cu acest mod popular, despre care ați putea citi multe pe Internet, produsele sunt împărțite în trei grupe principale: compatibile, incompatibile și neutre.
Primul grup include alimente bogate în proteine - tot felul de carne, lapte, produse lactate, ouă. De asemenea, include fructe, suc de portocale, vin, sosuri pentru salată, precum maioneză, oțet, ulei și ulei de măsline.
Al doilea grup include toate tipurile de nuci și semințe fără arahide, alimente bogate în grăsimi precum ulei, ulei de măsline, smântână, unt și toate legumele. În plus, aceasta include germeni de grâu, tărâțe de ovăz, miere, stafide, vodcă, gin, coniac și whisky.
Al treilea grup include fulgi de ovăz, făină, pâine integrală, boabe de porumb, secară, grâu, orez. De asemenea, sunt incluse stafide, pere dulci, struguri dulci, smochine, curmale, banane verzi, cartofi, proaspete și acri în cantități mici, suc de roșii, miere în doze limitate, nebetsheker, kefir, bere.
Principiul alimentației separate este extrem de simplu. Produsele neutre din al doilea grup pot fi consumate atât cu cele din primul, cât și cu cele ale celui de-al treilea grup. Cu toate acestea, alimentele din primul și al treilea grup nu trebuie amestecate!
Milioane de doamne din întreaga lume urmează acest regim ușor și susțin că este imposibil să nu slăbești cel puțin câteva kilograme dacă îl adezi zilnic și strict. Susținătorii unei diete separate sunt, de asemenea, convinși că șterge coaja urâtă de portocală. Potrivit acestora, o dietă separată îmbunătățește întotdeauna starea corpului și este foarte bună atunci când o persoană se obișnuiește să mănânce în acest fel.
- Alimentația separată - un mit dezmințit de știință - Dietele și fitnessul
- Mâncare separată - un mit demascat
- Nutriție separată - principii și beneficii - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Nutriție separată - mituri și fapte - Sănătate și finanțe personale
- Mâncare separată - o ficțiune de modă