știri

Adăugați mai multe proteine ​​în dieta dvs. zilnică! Brânza de vaci este unul dintre cele mai accesibile și bogate în proteine ​​pe care puteți paria cu siguranță! O porție de aproximativ 120 de grame de brânză de vaci vă oferă aproximativ 13 grame de proteine, 5 grame de grăsimi (există opțiuni cu grăsimi reduse sau zero) și 4 grame de carbohidrați pentru un total de 111 calorii. Brânza de vaci este un popular „mic dejun de seară” în rândul sportivilor, deoarece [. ]

4. Nu poți mânca grăsimi Este păcat că consumul de alimente care conțin grăsimi și-a câștigat o reputație proastă în urmă cu ani. În ciuda reabilitării grăsimilor într-o oarecare măsură, mulți se bazează încă pe afirmația că trebuie să consume mai puține grăsimi pentru a arde grăsimile. Un gram de grăsime are mai multe calorii pe gram (9 calorii pe gram) decât proteinele și carbohidrații (4 calorii pe [.]

Iată cele 5 concepții greșite despre pierderea în greutate de care trebuie doar să scapi! Topirea grăsimilor Motivul numărul unu pentru care oamenii încep să facă mișcare și să își schimbe obiceiurile alimentare este dorința de a pierde în greutate. Desigur, toată lumea vrea să-și îmbunătățească starea de sănătate și să aibă o formă fizică mai bună, dar să fim sinceri - ceea ce ne dorim cu toții este să ARĂTAM [. ]

Proteina din zer este un nutrient cheie responsabil pentru multe funcții - construirea țesuturilor, celulelor și mușchilor. Proteina din zer este alcătuită din 20 de aminoacizi combinați, dintre care 8 sunt esențiali, ceea ce înseamnă că nu pot fi produși în organism și trebuie obținuți prin alimente și suplimente, iar restul de 12 sunt cunoscuți ca aminoacizi neesențiali. Toate [. ]

Asigurați-vă că aceste exerciții fac parte din antrenamentul dvs. obișnuit pentru a vă bucura de o circumferință a brațului foarte solidă! Exerciții cheie pentru brațe Întrebați șapte persoane care sunt cele mai bune șapte exerciții brațe și veți descoperi că răspunsurile vor varia dramatic. Mișcările care susțin creșterea musculară într-una pot să nu dea aceleași rezultate în alta. Acesta este unul dintre motivele [. ]

În acest articol vă vom oferi un pic mai multe informații de ce să alegeți proteina de vită și cum va afecta creșterea masei musculare. De asemenea, veți afla care sunt beneficiile și dezavantajele proteinelor din carnea de vită și ce doză este bine să luați. Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le știe fiecare începător este că proteinele sunt o necesitate absolută pentru a construi o masă musculară de calitate. Oricât de grea și [. ]

Ziua 5: fulgi de ovăz rapid Dacă sunteți apăsat de timp și nu doriți să vă pregătiți fulgi de ovăz, nu aveți probleme! În loc să alegeți un mic dejun semifabricat cu fulgi de ovăz, care probabil conține culori și zaharuri adăugate, rămâneți la cel natural și pur și simplu nu-l gătiți în mod standard! Doar puneți toate ingredientele necesare într-o cutie sigilabilă cu un capac, puneți-o în frigider peste noapte și apucați-o dimineața [. ]

Încercați acest meniu de o săptămână, care conține alimente sănătoase și energizate, pentru un adevărat început de zi! Dacă sunteți o persoană care lucrează, un elev sau trebuie să duceți copiii la școală, cel mai probabil intervalul dintre alarma de dimineață și urcarea în mașină este plin de stres, zgomot și o cantitate de cafea de invidiat. Dar, indiferent de maratonul de dimineață, trebuie să includeți în programul dvs. ceva timp pentru micul dejun - mâncarea potrivită [. ]

Atacă această zonă cu probleme cu mișcările corecte și vei primi un pachet complet de plăci de relief crăpate. Fii împărțit! Vara este în plină desfășurare, hainele de pe corp se micșorează și este timpul să vă bucurați de sezonul preferat lângă piscină sau pe plajă. Dar, înainte de a vă arunca cu capul într-o mare de plăceri de vară înghețate, ar trebui să vă întrebați: ‘Sunt plăcile mele gata să provoace instantaneu efectul’ Uau! [. ]

Prieteni, pentru a menține forma perfectă de vară, plasați acum o comandă peste BGN 50 în readyforlife.bg sau în magazinul nostru fizic și veți primi 5 antrenamente gratuite în sala de gimnastică WEIDER GYM. * * Vizitele sunt valabile pentru o lună calendaristică, începând cu data comenzii. Promoția este valabilă pentru clienții din Sofia.

Quest Nutrition, creatorii uneia dintre cele mai populare bare de proteine ​​din lume Quest Bars, prezintă din nou ceva BIG! La mijlocul acestei luni, producătorii de proteine ​​de cea mai înaltă calitate din lume au arătat ceva inovator, dar învățați în mister. Quest Nutrition nu oferă informații despre ce anume vor prezenta, dar au anunțat-o într-un mod impresionant: 21g. proteine ​​5g. glucide fără soia [. ]

USPLabs prezintă noua sa formulă pre-antrenament AminoLIFT! A trecut aproape un an de la introducerea OxyELITE Pro și de atunci USPLabs nu a mai prezentat un alt bestseller. Acum, însă, ele prezintă noul produs unic pre-antrenament AminoLIFT, care ne transformă ideile de energie și recuperare. Ce face AminoLIFT special? AminoLIFT conține un amestec special brevetat care include 6.2 [. ]

Aveți setul perfect de exerciții. Dieta ta este în plină desfășurare. Acum tot ce aveți nevoie sunt suplimentele potrivite pentru a vă menține presa în formă. Te rupi de la muncă în sala de sport pentru a arde suficientă grăsime. Mâncarea dvs. este cât mai curată posibil și vă odihniți suficient pentru a garanta corpului și corpului o recuperare completă. Acum este momentul să ne gândim la suplimente [. ]

Asigurați-vă că aceste cinci alimente sunt incluse în meniul săptămânal în cazul în care obiectivul dvs. este de a crește câștigurile pentru mușchii dvs.! Există sute de alimente diferite care pot ajuta la construirea masei musculare. Dar dacă ar fi să alegi doar cinci alimente pe care le-ai putea consuma pentru tot restul vieții? În acest caz, ați dori să aveți alimente care pot acoperi mult și [. ]

Probabil că ești conștient de toate acele alimente care sunt bune pentru tine, cum ar fi fructele și legumele proaspete, dar ești conștient de cele care te pot ucide? Sunt alimente dăunătoare care pot provoca probleme grave de sănătate, mai ales dacă sunt consumate în mod regulat. Vrei să știi cine sunt și ce reprezintă? Ei bine, în acest caz, continuați să citiți! 1. Produse cu conținut scăzut de grăsimi Mulți oameni cred că trăirea [. ]

4. Stimulează metabolismul Activarea EPOC (sau „afterburn”) se transformă în pompare metabolică timp de până la 48 de ore după încheierea antrenamentului de interval. Deoarece acest tip de exerciții fizice ajută la construirea masei musculare, iar celulele musculare ard mai multe calorii decât grăsimile, HIIT vă ajută în continuare să vă accelerați metabolismul. În plus, cercetarea ajunge la [. ]

Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) arde o cantitate solidă de grăsime corporală, dar beneficiile nu se opresc aici. Cercetări aprofundate confirmă faptul că încărcăturile corporale generale care implică antrenament la intervale de intensitate mare (HIIT), care includ atât exerciții de rezistență, cât și exerciții cardio, sunt extrem de eficiente. HIIT include [. ]

Printre preferatele noastre din categoria „Cel mai bun rapel pre-antrenament” se numără, fără îndoială, Dymatize Xpand 2x. Pe baza Agmatin și a componentei brevetate Nitro 2 Granit, unele dintre cele mai bune rezultate au fost obținute în urmărirea pompării și a afluxului de forță intensă. Acest produs unic al unei noi generații este cel mai direct mod de a furniza organismului aminoacizi. CHAIN-SOL (BCAA cu acțiune imediată) în combinație [. ]

Pentru oricine practică activ sportul, migdalele sunt o sursă minunată de proteine. Acestea reprezintă aproximativ 18% din conținutul lor bogat în nutrienți. Concentrația scăzută de carbohidrați și indicele lor proteic fac din migdale o componentă obligatorie a dietei persoanelor cu niveluri ridicate de zahăr din sânge. Migdalele sunt, fără îndoială, incluse în lupta dificilă împotriva cancerului [. ]

Reguli pentru competiție: 1 - Ți-ai făcut (selfie-uri) 2 - Fiecare candidat are dreptul să trimită o fotografie 3 - Participanții la competiție nu trebuie să fie sportivi profesioniști de fitness sau culturism. Cum să participi: 1 - Like pagina noastră de pe Facebook - Ready for Life 2 - Trimiteți-ne o fotografie și numele și prenumele dvs. la următorul e-mail: [email protected] sau la pagina noastră de Facebook [. ]

Căutați pe blog

Suplimente nutritive - importanță

Din ce în ce mai mulți oameni în prezent înțeleg cât de important este să combinați o dietă sănătoasă cu aportul regulat de suplimente. Suplimente nutritive capabile să asigure corpului uman vitaminele și substanțele nutritive necesare care, de obicei, nu pot fi obținute cu hrana zilnică. Suplimente nutritive care ne cresc imunitatea, ne îmbunătățesc condiția generală și ne protejează pe termen lung de multe boli.

Care sunt caracteristicile suplimentelor alimentare fiabile?

Pentru a beneficia de toate beneficiile menționate mai sus, este necesar să vă bazați pe suplimente alimentare cu adevărat fiabile. Iată ce se înțelege prin „de încredere”:

a fi de înaltă calitate - căutați suplimente alimentare de înaltă calitate care sunt fabricate din ingrediente naturale și nu au efecte secundare asupra corpului uman. Este recomandabil să vă concentrați asupra mărcilor de renume mondial care au câștigat încrederea consumatorilor de-a lungul anilor datorită calității produselor lor.

pentru a vă satisface nevoile - suplimentele alimentare utilizate trebuie să îndeplinească nevoile și cerințele specifice ale corpului și organismului dumneavoastră. Deci, alegeți-vă în funcție de starea de sănătate actuală, precum și de obiectivele în ceea ce privește forma fizică pe care doriți să le atingeți.

pentru a fi în cantitățile potrivite - asigurați-vă că revedeți mai întâi metoda de a lua suplimentele alimentare adecvate, precum și dozele recomandate. Respectarea strictă a prescripțiilor este o garanție pentru generarea rezultatelor dorite și evitarea oricăror efecte secundare.

Suplimente nutritive de la Ready for life

Ready for life este un importator și distribuitor pentru Bulgaria a mai multor branduri de suplimente alimentare din lume. Vă vom oferi produse de cea mai înaltă calitate și actualizate din categorie, la prețuri incredibil de rezonabile. Informațiile bogate despre fiecare articol din magazinul nostru online, în combinație cu numeroasele materiale din secțiunea „Articole” legate de nutriție, antrenament și stil de viață sănătos, vă vor oferi o îmbunătățire durabilă a calității vieții și o productivitate maximă în viața de zi cu zi.

Gata pentru viață - pentru oamenii care sunt întotdeauna gata să se bucure de viață!