Ori de câte ori este vorba de diete, fructele fac parte integrantă. Acest lucru este absolut natural, deoarece, pe lângă faptul că sunt hrănitori și saturați, provoacă organismul să scape de inutile și să lucreze la viteză maximă.
Acest lucru se face pe principiul detoxifierii. Toxinele sunt depozitate în organele principale, motiv pentru care detoxifierea îi ajută cel mai mult. Ficatul și stomacul afectat sunt curățate și vă simțiți mai ușor și încărcat cu mai multă energie.
În ton cu vara vine dieta de trei zile cu fructe. Obosiți de căldură, toată lumea vrea să mănânce ceva ușor și răcoritor, precum preferatele fructelor tinere și bătrâne.
Această dietă vă permite să slăbiți până la patru kilograme de greutate în doar trei zile. Dieta include cinci tipuri de fructe enumerate în meniul de probă.
Ziua 1 - Proteina din zer este consumată în prima zi. Se bea la fiecare două ore, de la 8:00 la 18:00. Cina este servită la ora 18, iar meniul constă dintr-o salată cu 4 căni de legume crude, 150 g de pui fraged și 1 lingură. ulei de masline.
Ziua 2 și 3 - În următoarele zile ale dietei la fiecare două ore de la 8 dimineața până la 6 pm se consumă fructe - două căni de pepene galben la 8 dimineața, două căni de căpșuni la 10 dimineața, banană medie la 12 pm două mere medii la Ora 14:00 și un mango mare la ora 18:00 Cina la ora 18:00, meniul este format din 6 căni de salată de legume crude, cu o jumătate de avocado și o băutură proteică.
Pentru a obține pierderea în greutate dorită, meniul de probă trebuie respectat cu strictețe, iar micul dejun nu trebuie ratat. O zi ar trebui să bea cel puțin 1, 5 litri de apă și lichide.
Băuturile aromate, ceaiul și cafeaua sunt strict interzise. Dacă aveți o anumită problemă de sănătate cu stomacul, consultați un specialist înainte de a începe dieta.
Nu se face exercițiu în timpul dietei de trei zile. Este bine să eviți orice activitate fizică.
După dieta detoxifiantă cu fructe, pe lângă pierderea kilogramelor în plus, vei primi și beneficii neașteptate. Te vei simți mai bine fizic și mental, iar acest lucru va duce inevitabil la o schimbare a stilului tău de viață, precum și la o dorință conștientă de a elimina alimentele și obiceiurile rele și dăunătoare.
- Dieta cu broccoli - 10 kg în 10 zile - Pentru femei
- Dieta cu fulgi de ovăz și miere slăbire 4-5kg timp de 4 zile - Pentru femei
- Diet The Three Graces Supermenu pentru fiecare tip de figură pentru a slăbi 3 kg în 3 zile - Găsiți-vă
- Dieta cu cartofi - slăbire ușoară de 3 kg în 4 zile! Pentru femeie
- Dieta rapidă cu nuci și fructe uscate - 5 kg timp de cinci zile - Pentru femei