știri

Aveți setul perfect de exerciții. Dieta ta este în plină desfășurare. Acum tot ce aveți nevoie sunt suplimentele potrivite pentru a vă menține presa în formă. Te rupi de la muncă în sala de sport pentru a arde suficientă grăsime. Mâncarea dvs. este cât mai curată posibil și vă odihniți suficient pentru a garanta corpului și corpului o recuperare completă. Acum este momentul să ne gândim la suplimente [. ]

Asigurați-vă că aceste cinci alimente sunt incluse în meniul săptămânal în cazul în care obiectivul dvs. este de a crește câștigurile pentru mușchii dvs.! Există sute de alimente diferite care pot ajuta la construirea masei musculare. Dar dacă ar fi să alegi doar cinci alimente pe care le-ai putea consuma pentru tot restul vieții? În acest caz, ați dori să aveți alimente care pot acoperi mult și [. ]

Probabil că ești conștient de toate acele alimente care sunt bune pentru tine, cum ar fi fructele și legumele proaspete, dar ești conștient de cele care te pot ucide? Sunt alimente dăunătoare care pot provoca probleme grave de sănătate, mai ales dacă sunt consumate în mod regulat. Vrei să știi cine sunt și ce reprezintă? Ei bine, în acest caz, continuați să citiți! 1. Produse cu conținut scăzut de grăsimi Mulți oameni cred că trăirea [. ]

4. Stimulează metabolismul Activarea EPOC (sau „afterburn”) se transformă în pompare metabolică timp de până la 48 de ore după încheierea antrenamentului de interval. Deoarece acest tip de exerciții fizice ajută la construirea masei musculare, iar celulele musculare ard mai multe calorii decât grăsimile, HIIT vă ajută în continuare să vă accelerați metabolismul. În plus, cercetarea ajunge la [. ]

Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) arde o cantitate solidă de grăsime corporală, dar beneficiile nu se opresc aici. Cercetări aprofundate confirmă faptul că încărcăturile corporale generale care implică antrenament la intervale de intensitate mare (HIIT), care includ atât exerciții de rezistență, cât și exerciții cardio, sunt extrem de eficiente. HIIT include [. ]

Printre preferatele noastre din categoria „Cel mai bun rapel pre-antrenament” se numără, fără îndoială, Dymatize Xpand 2x. Pe baza Agmatin și a componentei brevetate Nitro 2 Granit, unele dintre cele mai bune rezultate au fost obținute în urmărirea pompării și a afluxului de forță intensă. Acest produs unic al unei noi generații este cel mai direct mod de a furniza organismului aminoacizi. CHAIN-SOL (BCAA cu acțiune imediată) în combinație [. ]

Pentru oricine practică activ sportul, migdalele sunt o sursă minunată de proteine. Acestea reprezintă aproximativ 18% din conținutul lor bogat în nutrienți. Concentrația scăzută de carbohidrați și indicele lor proteic fac din migdale o componentă obligatorie a dietei persoanelor cu niveluri ridicate de zahăr din sânge. Migdalele sunt, fără îndoială, incluse în lupta dificilă împotriva cancerului [. ]

Reguli pentru competiție: 1 - Ți-ai făcut (selfie-uri) 2 - Fiecare candidat are dreptul să trimită o fotografie 3 - Participanții la competiție nu trebuie să fie sportivi profesioniști de fitness sau culturism. Cum să participi: 1 - Like pagina noastră de pe Facebook - Ready for Life 2 - Trimiteți-ne o fotografie și numele și prenumele dvs. la următorul e-mail: [email protected] sau la pagina noastră de Facebook [. ]

Cu o selecție atât de largă de suplimente proteice, este într-adevăr o sarcină dificilă pentru un culturist să aleagă cele mai bune dintre ele? Se concentrează, se izolează, se hidrolizează? Zer, cazeină, albumină, soia, peptidă de glutamină? Cu o astfel de varietate de suplimente proteice, este deosebit de dificil pentru orice sportiv activ să aleagă opțiunea perfectă! Proteina are propriul limbaj și, dacă nu o cunoașteți, puteți avea același succes cu [. ]

Ardeți grăsimi, pierdeți kilograme în plus și începeți să vedeți rezultate reale, scăpând de unele obiceiuri proaste. Când încercările tale de a pierde grăsimea corporală eșuează, simți că totul se duce în iad. „De ce nu funcționează?” Întrebiți. ‘Ce altceva mai pot face pentru a slăbi?’ În timp, vei deveni frustrat și descurajat pentru că vei crede că vei continua să te antrenezi din greu și să mănânci [. ]

Somnul este unul dintre cele mai importante elemente din viața noastră de zi cu zi. Dacă aveți dificultăți în a adormi și a menține somnul, acest lucru vă poate transforma ziua într-un ciclu nesfârșit de amețeli și amețeli. Toată lumea are nevoie de cel puțin 7-9 ore de somn pe zi, deci este deosebit de important să știi cum să adormi repede și ușor. Pentru cei care au probleme cronice și permanente de adormire și întreținere [. ]

Fii creativ și crește intensitatea pentru a deveni umeri mai mari și mai pronunțați. Sculptarea și modelarea mușchilor umerilor este un element cheie al exercițiilor superioare ale corpului, dar mai întâi trebuie să vă asigurați că aveți suficientă masă musculară în această zonă. Iată trei sfaturi pentru a vă asigura dimensiuni impresionante ale umerilor. Fii Tough Running [. ]

Nu permite corpului tau sa piarda masa musculara nici in timpul somnului. Rămâneți în formă cu aceste trei adăugiri care ar trebui să fie prezente pe noptiera voastră. Probabil că ați auzit expresia „Amâneți, pierdeți”, dar probabil nu ați luat-o la propriu. De obicei percepem somnul ca pe un proces de recuperare. Dar acest proces de recuperare necesită combustibil energetic - cărbune [. ]

Nu ai timp să pregătești mâncare de casă? Nu-ți face griji. Ajungeți la un meniu alimentar convenabil pentru viața de zi cu zi, care este atât delicios, cât și prietenos cu corpul dumneavoastră. Ni s-a întâmplat tuturor: vii acasă după o zi grea de muncă, un antrenament istovitor, cu prea puțină energie rămasă și entuziasm pentru a lua o poziție în spatele aragazului și a pregăti un fel de mâncare special. T [. ]

Importanța băuturilor de detoxifiere pentru sănătatea generală este privită din două perspective: în primul rând, acestea pot ajuta la aducerea la câțiva centimetri de circumferința dvs. într-un mod natural și fără părți laterale, iar în al doilea rând, vor expulza toate toxinele și substanțele chimice dăunătoare pe care le aveți. în corpul său în ultimele luni. În plus, băuturile detoxifiante favorizează aprovizionarea naturală cu vitamine și minerale, deoarece [. ]

Obțineți viței mai expresivi și în relief cu aceste 4 exerciții bune în mod neașteptat. Stai în fața oglinzii de lungime întreagă și întoarce-te. Apoi, lăsați toată greutatea pe piciorul stâng, călcâiul drept pentru a lua un unghi de 45 de grade și, în cele din urmă, strângeți vițelul (pur și simplu nu spuneți că nu sunteți familiarizați cu această poziție, pentru că suntem siguri că o luați de fiecare dată ești cu pantalonii tăi scurți în sală). Ei bine, ești mulțumit de ce [. ]

La ce vitamine ajungeți de obicei la farmacie? Să ne gândim: de unde știi de fapt ce vitamine trebuie să iei? Unii dintre cei mai buni profesioniști holistici au întâmpinat această întrebare de sute de ori în practica lor și au venit cu un răspuns inteligent și ușor de reținut: „Amintiți-vă primele cinci litere ale alfabetului!” A: (Analizați) Analizați motivul pentru care doriți pentru a lua vitamina specifică. În [. ]

№10 Tofu ½ O cană de „brânză de soia” sau tofu conține 7 g de proteine. Este preparat din caș de soia și este unul dintre cele mai populare alimente fără carne, cu conținut ridicat de proteine. Tofu este, de asemenea, ușor de preparat: doar deschideți pachetul, strângeți-l între două șervețele pentru a scăpa de lichidul în exces, tăiați-l în blocuri de dimensiuni egale, apoi gătiți-l după o rețetă preselectată. №9 Tempe [. ]

Fiecare femeie vrea să pară mai tânără, indiferent dacă are 30 sau 60 de ani. Cu vârsta, observăm cu toții tendința pielii de a-și pierde frumusețea și strălucirea naturală. Din fericire, există sfaturi specifice și mici trucuri de aplicat pentru a menține pielea proaspătă, fără a fi copleșit de vârstă. Regula de bază este să ai grijă de ea, dar nu în [. ]

Strângeți-vă mușchii la limită - folosiți doar greutatea corporală ca o forță de rezistență! Antrenament cu greutati? Probabil vă puteți imagina deja cât de dificil va fi acest lucru. și vă întrebați dacă poate construi cu adevărat mușchi? Lăsați scepticismul în fundal, pentru că răspunsul este: „A, DA, și cum!” Secretul rezidă nu atât în ​​exercițiile de tip gimnastic, cât în ​​cele care [. ]

Căutați pe blog

Suplimente nutritive - importanță

Din ce în ce mai mulți oameni în prezent înțeleg cât de important este să combinați o dietă sănătoasă cu aportul regulat de suplimente. Suplimente nutritive capabile să asigure corpului uman vitaminele și substanțele nutritive necesare care, de obicei, nu pot fi obținute cu hrana zilnică. Suplimente nutritive care ne cresc imunitatea, ne îmbunătățesc condiția generală și ne protejează pe termen lung de multe boli.

Care sunt caracteristicile suplimentelor alimentare fiabile?

Pentru a beneficia de toate beneficiile menționate mai sus, este necesar să vă bazați pe suplimente alimentare cu adevărat fiabile. Iată ce se înțelege prin „de încredere”:

a fi de înaltă calitate - căutați suplimente alimentare de înaltă calitate care sunt fabricate din ingrediente naturale și nu au efecte secundare asupra corpului uman. Este recomandabil să vă concentrați asupra mărcilor de renume mondial care au câștigat încrederea consumatorilor de-a lungul anilor datorită calității produselor lor.

pentru a vă satisface nevoile - suplimentele alimentare utilizate trebuie să îndeplinească nevoile și cerințele specifice ale corpului și organismului dumneavoastră. Deci, alegeți-vă în funcție de starea de sănătate actuală, precum și de obiectivele în ceea ce privește forma fizică pe care doriți să le atingeți.

pentru a fi în cantitățile potrivite - asigurați-vă că revedeți mai întâi metoda de a lua suplimentele alimentare adecvate, precum și dozele recomandate. Respectarea strictă a prescripțiilor este o garanție pentru generarea rezultatelor dorite și evitarea oricăror efecte secundare.

Suplimente nutritive de la Ready for life

Ready for life este un importator și distribuitor pentru Bulgaria a mai multor branduri de suplimente alimentare din lume. Vă vom oferi produse de cea mai înaltă calitate și actualizate din categorie, la prețuri incredibil de rezonabile. Informațiile bogate despre fiecare articol din magazinul nostru online, în combinație cu numeroasele materiale din secțiunea „Articole” legate de nutriție, antrenament și stil de viață sănătos, vă vor oferi o îmbunătățire durabilă a calității vieții și o productivitate maximă în viața de zi cu zi.

Gata pentru viață - pentru oamenii care sunt întotdeauna gata să se bucure de viață!