ascultăm

Este muzica o modalitate pentru un antrenament mai bun?

-Da! S-a stabilit că prin aceasta o persoană ridică adrenalina și starea de spirit, fie după o zi lungă de lucru, oboseală fizică sau mentală severă etc.

Cu toții am văzut sportivi profesioniști ascultând muzică în timpul antrenamentului, precum și pasionați de sport care se antrenează în interior sau fac ceva în aer liber.

Muzica îți poate oferi puterea de a depăși mai multă greutate, de a alerga o anumită distanță mai repede, de a rezista puțin mai mult și așa mai departe., dar câți dintre voi v-ați gândit cum vă poate „minți” ea?

Acest lucru este mai adevărat pentru profesioniștii dintr-un anumit sport, dar chiar și pentru amatori ar fi interesant, deoarece profesioniștii nu se nasc astfel.

Când ascultăm muzică și depășim un efort prin ea, în practică nu o facem singuri. Exact în acest moment ne servește ca o pârghie de care să ne ținem, dar dacă această pârghie o va avea în momentul în care trebuie să arătăm același rezultat, dar de data aceasta fără niciun ajutor?

Prin muzică nu depășim momentul pur mental al efortului. Se poate spune chiar că nu temperăm calitățile volitive, dimpotrivă. Cu cât se întâmplă mai des să depășim un efort prin ajutorul din exterior, cu atât devenim mai incapabili să o facem singuri.

Cu toate acestea, dacă vorbim despre procesele nervoase, poate că ascultarea muzicii în timpul antrenamentului va prevala în luptă.
Pentru cei care nu știu, voi spune doar rapid că alergatul, săritul, ridicarea greutăților, depășirea unui efort etc. - Toate acestea sunt legate de procesele nervoase din organism.

Odată generat, acesta (impulsul) este „amintit” și rămâne în noi pentru totdeauna! Este posibil ca mulți dintre voi să fi auzit termenul „memorie musculară” - acest lucru este foarte general (poate într-un limbaj simplu), dar nu foarte precis ca expresie. Bicepsul și tricepsul nu-și amintesc ... nu uitați de creier ...

După cum am spus, impulsul generat din rezultatul obținut rămâne acolo pentru totdeauna și odată ce am realizat ceva, cu siguranță îl vom putea realiza din nou, deoarece este undeva acolo. El îl are deja!

Și pentru a nu abate de la tema muzicii, vă voi spune că adevărul este întotdeauna undeva la mijloc pentru că:

  • pentru a ne întări psihicul și calitățile volitive - nu trebuie să ascultăm muzică.
  • pentru a întări corpul și a ne îmbunătăți capacitățile - apare ca o modalitate de a face acest lucru.