Ați încercat multe diete, dar rezultatul nu vă satisface? Întrebarea cum să slăbești kilograme în plus de greutate probabil îți face griji foarte multe - ce doamnă care se respectă nu ar vrea să mențină o figură permanentă? Pe Internet veți găsi un număr impresionant de diete care vă „garantează” să slăbiți rapid, dar cele mai multe sunt legate de restricțiile alimentare care vă fac complet nervos și/sau duc la așa-numitul efect yo-yo, adică. la o recuperare foarte rapidă a „pierdutului” în timpul dietei ... Prin urmare, aici vă vom oferi o terapie originală pentru pierderea în greutate - foarte eficientă și ușoară, care nu necesită modificări serioase în dieta dvs. sau să lucrați din greu mental . Multe femei nu slăbesc niciodată în ciuda dietei: nici măcar nu sugerează că problema poate sta aici. Nu dormi bine și nu pot slăbi, în ciuda dietelor și a sporturilor active? Acest lucru ar putea ... 30 aprilie 2018 vsyakajena.com
Mai jos vom vorbi despre așa-numita „terapie cu apă”, care necesită respectarea regulilor specifice, și anume: mai întâi, te trezești și după o pauză ușoară bei pahare de 2 până la 4 ore pahare cu o capacitate de aproximativ 200 ml (p. f. în total 400 - 600 ml) ușor mineralizată sau apă de masă sau de izvor și bineînțeles - „pe stomacul gol”. Apa nu trebuie să fie rece, ci la temperatura camerei și ușor caldă (mai ales dacă diminețile sunt reci). Dacă nu-ți place să bei apă, deoarece este lipsită de gust, atunci adaugă câteva picături de suc de lămâie (atâta timp cât stomacul este bine), dar fără îndulcitori!

asigurați-vă

În al doilea rând, spălați-vă bine dinții și îndepărtați ușor limba de pe placă cu o lingură.

În al treilea rând, așteptați 45 de minute înainte de a vă așeza la micul dejun (apa pe care o beți vă va potoli foamea, astfel încât să puteți urmări știrile de dimineață în fața televizorului).

În al patrulea rând, luați micul dejun cu alimente ușoare, dar complete, din produse naturale organice, bogate în calorii, cum ar fi: fulgi de ovăz cu lapte, piureuri, nuci, o varietate de salate de legume sau fructe și altele, care vă vor oferi energia necesară pentru corpul dumneavoastră. nu consumați produse care conțin carne (salam, cârnați, frankfurte), produse grase și mese gata.

În al cincilea rând, masa de prânz și cina ar trebui să fie, de asemenea, „ușoare”, să nu tensioneze tractul digestiv, pentru ca terapia cu apă să fie eficientă.

În al șaselea rând, în timpul zilei ar trebui să beți câtă apă colectată în doza de dimineață, nu mai puțin de 2 litri. Cu toate acestea, nu beți apă înainte de a trece aproximativ 2 ore de la masă. Efectul acestei diete care economisește nervii este uimitor și este evident după jumătate de lună! Încearcă și vei fi convins!