Oamenii de știință americani au studiat efectul fructelor uscate asupra sănătății femeilor. S-a dovedit că cele mai utile dintre ele pot fi prunele uscate. Acest produs întărește perfect scheletul sexului mai frumos.
Prunele conțin câteva substanțe benefice care pot crește rezistența oaselor femeilor. În plus, cercetătorii din Statele Unite au descoperit că, dacă mănânci regulat acest fruct uscat, poți reduce riscul de osteoporoză. Acesta este numele bolii în care mineralele necesare sănătății osoase normale sunt spălate. Acest proces duce la fragilitatea scheletului.
Pentru realizarea experimentului, oamenii de știință americani au observat 2 grupuri de femei. Participanților la primul grup li s-a dat să mănânce prune uscate în fiecare zi, iar la al doilea grup, fetele au mâncat mere uscate. Drept urmare, femeile care au inclus prune uscate în dieta lor prezintă o rezistență osoasă mai bună.
Cercetătorii subliniază că fructele uscate sunt produse care pot fi consumate în cantități rezonabile fără a afecta sănătatea. Fructele uscate întăresc țesutul vascular, curăță intestinele, previn formarea cheagurilor de sânge. Prunele, în special, cresc și nivelul de hemoglobină.
În același timp, oamenii de știință britanici au întocmit o listă de produse care sunt capabile să mențină sănătatea la un nivel normal datorită capacității organismului de a-și reveni. Acestea includ unt de arahide, țelină, mango, ouă, avocado, caju, curry, ciocolată, pâine de secară și legume cu frunze.
- Atenție, doamnelor! Vedeți ce activități vă opresc producția de hormon feminin
- Toate doamnele ar trebui să știe aceste 7 trucuri despre cum să ascunzi burta și să te concentrezi asupra ei
- Băuturile dietetice au efectul opus
- Vitamina C are același efect asupra vaselor de sânge ca și exercițiile fizice
- Atenție Dietele cu conținut scăzut de grăsimi pot avea consecințe periculoase pentru sănătate