smoothie-uri
Vă oferim o rețetă ușoară pentru smoothie-uri, care vor deveni o sursă naturală excelentă de vitamine pentru corpul dumneavoastră. Încercați rețeta mâine și veți vedea că vă veți simți mai energic și este bine din când în când să încercați lucruri noi și diferite. Începem cu produsele necesare. Nu ne vom angaja la o anumită sumă. Știm că, dacă nu ați încercat înainte smoothie-ul, veți pune puțin „Suficient pentru a încerca cum are gust” 😀 Nu vă faceți griji, am fost așa la început, dar apoi a devenit parte din meniul nostru.

  • măr
  • spanac
  • sfeclă
  • ghimbir proaspăt
  • spanac
  • datele
  • suc de cocos

Știm minunat proprietățile benefice ale mărului. Dar probabil vei fi surprins de beneficiile consumului de sfeclă roșie pentru noi. Este bogat în potasiu, magneziu, zinc, fier, cupru și multe vitamine - C, B1 și B2, E, PP și caroten. Ghimbirul, pe de altă parte, nu este în urmă. Conține vitamina C, magneziu, potasiu, cupru, mangan. V-am spus că această rețetă este o vitamină bombă. Continuăm cu faptul că curmalele, pe lângă faptul că sunt ușor de digerat, sunt bogate în vitaminele A și K. Apa de cocos conține vitaminele A, D, B12, C B6, magneziu, fier și calciu.

Ei bine, cred că v-am convins că merită să încercați. Pașii fac acest super smoothie ușor.

Puneți câteva bucăți de măr.

Apoi adăugați sfecla și ghimbirul

Este timpul pentru spanac și curmale

Și nu în ultimul rând este apa de cocos

Se amestecă până se omogenizează. Bucurați-vă de un smoothie grozav bogat în vitamine de care are nevoie fiecare membru al familiei sale