putea

Evangeline Howarth

Scriitor și editor/Postat pe

Distribuie această pagină

94% dintre cupluri se antrenează în stilul lor de antrenament.
Știm cu toții că, dacă există o modalitate ușoară de a te distra, este să lucrezi cu altcineva. Și este chiar mai bine când ești cu cel „semnificativ” - crește sentimentul de intimitate și intimitate, deoarece, așa cum se spune, „cei care se antrenează împreună rămân împreună”.
Cuplurile care se antrenează împreună ating noi culmi într-un moment în care sunt mai mult de două ori mai mulți oameni care îi caută online. Deci, dacă te antrenezi în prezent pentru cupluri, care sunt cele mai bune modalități de a-ți provoca partenerul? Am luat câteva insta de pe Instagram pentru a vă oferi câteva idei.

Poate că nu este primul lucru la care te gândești imediat atunci când te antrenezi pentru cupluri, dar se pare că te vei gândi la @Mattdoesfitness, care a determinat-o pe soția sa să facă un test de fitness fizic de bază al Forțelor Aeriene din SUA, care este:
• 1 minut la flotări
• sejur de 1 minut
• Kilometraj de 1,5 mile
Sună greu, dar amândoi s-au rupt. Sarah nici măcar nu pare obosită. Puteți verifica modificarea completă aici.

Zack și prietena lui Sam nu numai că își demonstrează puterea, ci și o mențin în timp cu muzică, ceea ce nu este ușor.

De ce nu încercați singur, ca antrenament acasă pentru cupluri? Asigurați-vă că vă încălziți cu această atingere a umerilor.
Pentru cei care iubesc rutina de dans coregrafic, ai putea să-ți organizezi propriul program. Alegeți doar un cântec și creați un antrenament în ritm.
Postează și etichetează în @Myproteinbg. Vrem să te vedem în mișcare.

Provocarea Koala

Cea mai mare provocare pentru antrenamentul cuplurilor: să te urci în jurul partenerului tău de parcă ar fi un copac și tu ar fi un koala.
Cu toate acestea, aveți nevoie de un copac puternic - în special cu picioare puternice - și de cineva în care puteți avea încredere să nu cadă. Dacă ești un koala, probabil că vei avea nevoie de toate acestea (în special curajul de a te mișca). Chiar dacă nu poți face asta, vor fi multe râsuri care merită încercate.

Antrenamentul câinilor

Cine spune că prietenul tău de antrenament trebuie să fie om? Câinele Georgiei este un partener excelent pentru antrenamentul în perechi. De fapt, este mult mai motivant decât PT-ul tău mediu.
Nu v-am recomanda această uriașă rasă daneză, deoarece se poate termina prost pentru toată lumea, dar găsiți animalul de companie pentru antrenament.

Dacă tu și prietenul tău doriți să vă arătați, iată cum.

Din păcate, amândoi trebuie să fiți buni la fotbal. Dacă nu puteți lovi cu piciorul o minge fără să riscați o fereastră spartă, încercați un alt dispozitiv. Iată câteva sugestii:
• Ediția Acrobat
• Ediție yoga
• Ediție Plank
• Ediție de dans
Acesta este un mod bun de a lucra din greu, în timp ce îl face și dificil pentru partenerul tău. Care dintre voi se va înșela mai întâi?
Redați muzică și distrați-vă

Știm că muzica înseamnă foarte mult pentru tine în timpul antrenamentelor, așa că hai să mărim volumul și să ne mișcăm.
Cel mai bun mod de a face față fiecărui antrenament cu altcineva este să faci doar sport și să te distrezi împreună. Cu cât râzi de el, cu atât te simți mai puțin obosit - este într-adevăr o opțiune câștigătoare.
Kirsty, evident, face asta. Știe când să fie serioasă și când să râdă. Ea și iubitul ei își fac serialele în timp ce zâmbesc tot timpul, ceea ce este punctul de a lucra cu altcineva (oricum).
Găsiți-vă sesiunile în legenda post și încercați să vă distrați cel puțin la jumătate la fel de mult ca ei.
Si amintesteti:
Antrenamentul de cuplu este o modalitate excelentă de a actualiza această relație specială a ta, precum și de a ajunge la unele înregistrări personale, deblocând spiritul rivalității. Ce modalitate mai bună de a petrece timpul împreună? Încercați câteva provocări noi sau exercitați rutine sau pur și simplu antrenați-vă și râdeți împreună.
Trimiteți-ne videoclipuri dvs. și soților dvs. - vă putem prezenta în numărul următor.

Distribuie această pagină

Evangeline Howarth

Evangeline a fost implicată în sporturi de competiție încă de la o vârstă fragedă. Ea înțelege importanța unei alimentații adecvate pentru hrănirea sporturilor extreme și de durată, în special datorită experienței sale în echipa echipei GBR și a căpitanului și antrenorului primei sale echipe universitare.

În timpul liber, Evangeline iubește să alerge - în special maratoane. La sfârșit de săptămână o vei găsi practicând sporturi nautice sau alpinism. Serile ei preferate sunt petrecute într-o sesiune HIIT sau ghemuit în sala de gimnastică înainte de a se răsfăța cu mâncare picantă și o tonă de legume - da! Aflați mai multe despre experiența lui Evie aici.