Pentru a menține longevitatea și o minte limpede la bătrânețe, contează atunci când o persoană nu mai lucrează

aflat

Oamenii de știință de la Universitatea Uppsala (Suedia) au decis să afle cum vârsta la care se retrage o persoană îi poate afecta longevitatea.

S-a dovedit că, pentru a menține longevitatea și o minte limpede la bătrânețe, contează atunci când o persoană nu mai lucrează și se odihnește bine meritată.

Studiul lor a constatat că printre persoanele în vârstă care au încetat să mai lucreze, mai puțini oameni sufereau de boala Alzheimer. Cu toate acestea, dieta joacă, de asemenea, un rol important.

Studiul a implicat 500 de bărbați și femei de 70 de ani. Cercetătorii au oferit respondenților un chestionar în care trebuiau să răspundă la întrebări legate de stilul lor de viață, boli și dietă.

După ce persoanele în vârstă au completat chestionarele, acestea au fost împărțite în trei grupe în funcție de dietă. În acest fel, experții au ales persoanele care preferă alimentele proteice și mănâncă puțini carbohidrați. O astfel de dietă se numește de obicei tipul mediteranean de dietă.

Este de remarcat faptul că 12 ani mai târziu, autorii studiului au verificat din nou starea participanților care aveau deja peste 80 de ani.

S-a dovedit că 79 de persoane au dezvoltat demență, 48 de pensionari sufereau de boala Alzheimer. Și alți 105 pacienți s-au plâns de memorie slabă, probleme cognitive, dificultăți de vorbire.

Este de remarcat faptul că cei care erau din grupul de dieta mediteraneană au avut mai puține probleme cu memoria și vorbirea, precum și cu demența și boala Alzheimer. Potrivit autorilor studiului, acest tip de dietă reduce riscul de probleme legate de vârstă cu 70%.

Una dintre autorele studiului, Erika Olson, a explicat că consumul de leguminoase, fructe, pește, legume și cereale integrale ajută la încetinirea declinului cognitiv.

"În studiul nostru, am remarcat un alt lucru important. Sa dovedit că persoanele în vârstă care duc un stil de viață activ, mențin legături sociale și au activități preferate mai puțin decât colegii lor, suferă de boli senile.