Dieta culorilor se bazează pe faptul că fiecare culoare din produsele naturale are calități diferite, care sunt utile organismului într-un anumit mod.
Dieta cu culori necesită consumul de produse de o singură culoare pentru o zi a săptămânii. Cu o dietă colorată pierdeți 6 până la 8 kilograme pe lună.
Luni este dedicată albului. Luni, mâncați banane, orez, lapte, mozzarella, spaghete, nucă de cocos, proteine, conopidă.
Marți este ziua mâncării roșii. Fasole roșie, roșii, cireșe, pastrami, vin roșu, ardei roșii, ardei iute roșii se consumă marți.
Strugurii roșii, murele și coacăzele negre sunt potrivite. Alimentele roșii îmbunătățesc circulația sângelui și tonusul muscular.
Miercuri este dedicată mâncării verzi. Aceasta este ziua legumelor cu frunze verzi, kiwi, ceai verde, castraveți, salată, salată iceberg, varză de Bruxelles, broccoli.
Mâncarea portocalie se consumă joi. Morcovi, papaya, mango, dovleac, portocale, piersici, caise - toate conțin beta-caroten și licopen, care previn îmbătrânirea prematură.
Vinerea este dedicată culorii mov. În această zi se consumă vinete, prune, struguri negri, afine. Alimentele galbene se consumă sâmbăta.
Ananas, ardei galbeni, mere galbene, porumb, brânză, miere, gălbenuș de ou. Porumbul și ardeiul galben sunt bogate în carotenoizi, care sunt antioxidanți puternici.
Duminică se bea doar apă. Această zi este descărcarea corpului.
- Rețetă pentru piept de pui pe dieta Ducane
- Ar trebui să urmez o dietă pentru cancerul de colon
- Sfaturi pentru o dietă sănătoasă pentru ovarele polichistice
- Liste nutriționale pentru dieta diabetică a doctorului Bernstein
- Sfaturi nutriționale pentru sportivi și sportivi activi Alimentație sănătoasă și dietă în calorii