pentru

Faceți un masaj la primele semne de răceală, recomandă experții - nu vă va vindeca, ci va face simptomele bolii mai suportabile. Va fi și mai eficient dacă beți lichide calde după acesta - în principal pe bază de plante sau ceai verde.

Cu ajutorul masajului, căile respiratorii sunt curățate și dilatate. Acest lucru, desigur, poate fi realizat prin alte proceduri de vindecare, cum ar fi inhalare și încălzire, scrie „Здраве.bg".

Iată câteva sfaturi:

* Începeți cu punctele simetrice situate la capătul inferior al nasului. Masați stânga și dreapta cu degetele arătătoare timp de 1-2 minute.

* Masați punctele simetrice care sunt situate sub nări - între buza superioară și nas.

* Masajul punctelor simetrice situate în colțurile interioare ale ochilor va reduce congestia nazală.

* Următorul punct de masaj este situat chiar în vârful nasului.

* Masajul dintre sprancene iar masajul circular al tâmplelor va ameliora greutatea din cap.

* Înclinați ușor capul înainte, simțiți și masați punctele dureroase de la baza cefei.

* Masaj punctele de la baza indicatoarelor - mai întâi pe mâna stângă și apoi pe dreapta.

* Apăsați puternic pe interiorul degetelor mari.

* Ultimele puncte de masaj sunt situate la baza dintre degetul mare și arătător.

După masaj, relaxați-vă culcat pe spate timp de cel puțin 5 minute, încercând să respire adânc și uniform.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">