V-ați exercita gol?

fitnessului

Credeți sau nu, există o sală de gimnastică CrossFit în Danemarca care oferă o sesiune goală de antrenament CrossFit. Sincer, acest lucru sună riscant - gândiți-vă la toate lucrurile care ar putea merge prost: o minge medicamentoasă aruncată prost. și toate acele salturi duble.

Într-adevăr, CrossFit-ul gol nu va prinde. Sportivii CrossFit aplică protecție pentru bandă și braț, piept și antebraț pentru a preveni rănile, deci este destul de impracticabil să te dezbraci înainte de un astfel de antrenament.

Apropo, fitness-ul gol a existat de ani de zile și aceasta este o tendință în creștere, care câștigă impuls, mai ales datorită valorii sale șocante.

Înot gol

Înotul gol într-o piscină publică poate ridica sprâncenele astăzi, dar până în anii 1960 era obișnuit și chiar necesar ca bărbații să înoate goi în bazine. Cerințele inițiale s-au bazat pe funcționalitate și curățenie - fibrele costumelor de baie vor înfunda rapid sistemele de filtrare standard, astfel încât să fie mai bine pentru întreținerea echipamentului. Mai târziu, înainte de utilizarea pe scară largă a clorului și a UV pentru dezinfectarea apei, bărbații urmau să fie supuși inspecțiilor fizice ale întregului corp pentru a se asigura că nu au boli de piele sau răni deschise care ar putea răspândi boli printre înotători.

Când țesuturile și sistemele de salubritate s-au îmbunătățit, cerința de a înota gol a fost ridicată, ceea ce a condus la regulile actuale care impun înotătorilor să poarte haine de înot adecvate.

Acest lucru înseamnă că înotul este de fapt singura experiență de fitness care are sens. Când înotați, nu utilizați (sau transpirați) echipamente comune, iar natura însăși a apei reduce probabilitatea de rănire. Poate fi dificil să găsești piscine publice care să ofere sesiuni de înot nud, dar dacă ai acces la o piscină privată și ești interesat să încerci exerciții nud, de ce să nu te scufunzi direct?

Yoga goală

Yoga goală este o altă formă goală de exercițiu care apare în studiourile de yoga din toată țara. Din punct de vedere al funcționalității și siguranței, se verifică practica. Majoritatea yoghinilor practică pe propriile covorașe - nu este necesar un echipament comun - și există o șansă limitată de rănire a zonelor private.

Susținătorii yoga goi susțin că eliberarea și încrederea vă ajută să vă vedeți forma și să vă aprofundați practica. Pentru cei care se simt confortabil în propria piele, studiourile de yoga nud, cum ar fi Bold & Naked, apar în orașele mari. Dar dacă nu vă puteți lăsa în minte atunci când faceți un câine într-un mediu de grup, există cursuri online și DVD-uri.

Marea ciclism

Dacă ceva părea o idee proastă, era mersul cu bicicleta gol. Chiar și cu bicicletele căptușite, o bicicletă lungă poate provoca dureri severe în zonele mai joase. Cu toate acestea, ciclismul gol este ceva. De fapt, ceva ca un lucru mare. Atât de mare încât în ​​fiecare an Plimbarea pe bicicletă mondială se desfășoară în 70 de orașe din 20 de țări din întreaga lume. Evident, este timpul ca oamenii să se reunească pentru a sărbători forma umană în timp ce protestează împotriva dependenței lumii de petrol, dar de fapt sună ca o oportunitate de dispariție și arsuri solare.

Evenimente curente goale

În mod logic, dacă ciclismul gol este ceva, acesta trebuie să fie și gol. Ceea ce, desigur, este cazul. Verificați câteva dintre cele mai populare curse de nuduri, cum ar fi Caliente Bare Dare 5k, sau noroi, ghiveci și cupe.

La suprafață, mișcarea goală pare cu siguranță o alegere mai bună, având în vedere că nu aveți un scaun incomod atașat între picioare. Dar atunci trebuie să reconsiderați toate săriturile care se întâmplă în timpul activităților cu impact ridicat, cum ar fi alergarea. Dacă sunteți o femeie (sau un bărbat) bine dotată, alergarea goală nu este probabil la fel de confortabilă fără un sprijin suplimentar.

Dacă sunteți pe moarte pentru a intra în acțiune, poate doriți să vă ușurați drumul în acest sport nud încercând Cupid's Undie Run, o gazdă în orașe din Statele Unite. În loc să mergi complet dezbrăcat, coboară la piei tale, permițând sutienelor și lenjeriei sport să ajute la menținerea tuturor.

Și nu uitați, nu este cea mai bună idee să încercați gol sau să mergeți cu bicicleta într-un forum public în afara unui eveniment planificat. În general vorbind, nuditatea publică este încruntată din punct de vedere cultural, astfel încât să-ți dai jos a ta este posibil să se încheie cu o călătorie goală în cușca ta locală. Brut.

Baruri goale

Există câteva probleme majore legate de conceptul de săli de sport goale, fie că este vorba de CrossFit sau de un centru de fitness local. În primul rând, îndepărtarea tuturor acestor echipamente grele este destul de incertă. Există un motiv pentru care majoritatea saloanelor au nevoie de pantofi cu picioarele închise și există un motiv pentru a încuraja femeile să poarte sutiene sportive. Gândirea la posibilele consecințe ale aruncării accidentale a unei gantere în poală este complet demnă. Nu este vorba despre faptul că îmbrăcămintea este în esență protectoare împotriva tuturor potențialelor leziuni, dar adaugă un tampon suplimentar, păstrând în același timp „bătăile în mișcare” aproape de corp.

Igienizarea este, de asemenea, o îngrijire în centrele de fitness sau studiourile goale. Îmbrăcămintea ajută la protejarea echipamentelor de fitness împotriva consumatorilor și a consumatorilor de alți utilizatori. Transpirația și uleiurile de pe pielea oamenilor pot deteriora tapițeria băncilor și a mașinilor de exerciții și, odată cu creșterea incidenței răspândirii aurilor stafilococice rezistente la meticilină (MRSA) în săli de sport, cu cât este mai puțin contact cu pielea, cu atât mai mult -Bine. Ca să nu mai vorbim de alte infecții contagioase ale pielii care pot fi răspândite prin echipamente comune.

Dacă vă vedeți corpul în toată splendoarea sa detașată, vă poate ajuta să vă evaluați mușchii în timpul unui antrenament, încercați-l oricum. Dacă vrei cu adevărat să vezi cum arată corpul tău într-o ghemuit profund, nu există niciun motiv să nu te dezbraci, este doar o idee mai bună să o faci acasă.