Beneficiile dietei de vară

vară

„Vreau să slăbesc, dar nu pot urma un regim vara”.

Cel mai probabil, acest gând ți-a trecut prin cap într-o zi fierbinte de vară.

Dacă da, nu aveți încredere în ea înainte de a citi acest articol.

Aici am adunat beneficiile dietei de vară, așa cum au văzut clienții mei, și împărtășesc părerea mea personală cu privire la acest subiect.

Scopul meu este de a dezvalui mitul că este greu să fii în modul vara și să te ajut să nu mai amâni dacă vrei să începi.

Părerea mea personală este că atingerea greutății dorite nu este sezonieră. Atâta timp cât aveți motivația corectă, fiecare sezon este potrivit pentru a începe schimbarea dorită.

Dar la fel ca fiecare anotimp corpul nostru are nevoi diferite de hrană, tot așa că urmarea unei diete are propriile sale specificități în lunile calde și reci.

Care sunt principalele particularități ale respectării regimului în vară?

  • Programul nostru este mai haotic în lunile de vacanță și acest lucru face ca mesele obișnuite să fie puțin mai grele.

Iar consumul regulat reprezintă aproximativ 60% dintr-o dietă adecvată. Chiar dacă nu respectați alte reguli pentru nutriție, dacă mâncați regulat (la fiecare 3-4 ore) veți putea să vă controlați cu greutate greutatea.

Având un regim pregătit special pentru dvs., cu sugestii de rețete și sprijin constant de la mine, vă va fi mult mai ușor să rămâneți la mesele obișnuite vara.

  • Temperaturile ridicate ne reduc pofta de mâncare grea.

Organismul își cunoaște meseria - „evită” alimentele grele și grase care împiedică digestia și conduc indirect la febră. Nimeni nu vrea să transpire tot timpul, să se simtă obosit, obosit și stângaci, corect?

Acest lucru face mult mai ușor să te menții la o dietă echilibrată. Mancam ceea ce ne place si slabim.

  • Fructele și legumele proaspete sunt abundente.

Nu vei fi surprins ce să mănânci atunci când ai, de exemplu, 200 g de fructe la alegere în dieta ta. Și aceasta este cea mai obișnuită după-amiază și/sau gustare (între micul dejun și prânz și după cină), pe care o recomand clienților mei pe un regim.

  • Plăcerea de a mânca este mai pronunțată atunci când este împărtășită cu prietenii.

Și când, dacă nu vara, împărtășim cel mai adesea prânzurile, cina și chiar micul dejun cu prietenii? Nu vă faceți griji, nu vă veți putea bucura de mese comune dacă sunteți în modul - modul vă va oferi libertatea de a alege și este aproape sigur că va exista întotdeauna ceva care să corespundă recomandărilor regimului dumneavoastră.

Vei putea avea grijă de silueta ta, bucurându-te de plăcerea de a mânca în companie.

Orice aș spune, nu va exista o greutate precum opiniile clienților mei în regim. De aceea vă împărtășesc câteva dintre opiniile lor cu privire la respectarea regimului în timpul verii:


Care sunt beneficiile dietei de vară în funcție de clienții mei:

Desigur, există oameni care preferă lunile de iarnă, dar aici am încercat să prezint specificul respectării regimului în vară, precum și principalele avantaje ale pierderii în greutate în timp ce este cald.