pierderea

Odată cu scăderea rapidă în greutate, există o eliberare puternică de toxine în sânge și organismul este otrăvit cu propria grăsime, spune Elena Astakhova, nutriționist, într-un interviu acordat canalului TV „360”.

Grăsimea umană este un „depozit secundar” de toxine. Dacă ficatul nu poate face față intoxicației corpului, acesta transferă totul către țesutul adipos. Medicul vă sfătuiește să evitați restricția bruscă a alimentelor.

Tipurile extreme de alimente nu sunt potrivite, trebuie să treceți foarte delicat la o dietă echilibrată, reducând treptat porțiile și menținând sistemul nervos. Atunci când alegeți alimentele potrivite care reduc greutatea și cele din care crește, atunci utilizarea grăsimii ca sursă de energie merge foarte bine și fără extreme, a spus Astakhova.

Nutriționistul recomandă echilibrarea tuturor tipurilor de alimente pentru pierderea gravă în greutate. Astakhova subliniază importanța unei distribuții adecvate a proteinelor, grăsimilor și carbohidraților în alimente.