Așa că beau L-carnitină pentru a slăbi. Întrebarea mea este să pot bea creatină și are sens> Va funcționa? Imi cer scuze pentru intrebarea stupida, dar pana acum nu am luat niciun supliment si nu sunt foarte clar.

ester etilic

Ei bine, combinația nu este bună pentru pierderea în greutate, deoarece creatina va reține apa. dar și dacă credeți că numai carnitina vă va face să slăbiți. esti departe de adevar:) In principal se intampla cu mancarea, nu cu suplimentele:)

Sunt pe NVD de 3 săptămâni și am slăbit 5 kilograme și beau L-Carnitină și cred că mă mișc bine cu slăbirea. Și dacă iau creatină numai după un antrenament de recuperare, ar trebui să încep sau să nu încep deloc?
Este creatina monohidrat

Nu există probleme cu consumul de creatină în timpul unei diete de slăbit. Este chiar foarte bun, deoarece mențineți performanța în condiții de aport caloric redus și faceți antrenamente mai complete. Există o ușoară retenție de apă, dar nu este o astfel de problemă. Dacă aveți o problemă de apă, reținerea poate fi utilizată oricare dintre noile forme de creatină - Cre-alcalină de exemplu.

Se întâmplă dacă este alcalin sau ester etilic.
Nu există încă ester etilic, îl scot și acum și voi obține cre alcalin.

[quote author = "Caca"] Nu există probleme cu consumul de creatină în timpul unei diete de slăbit. Este chiar foarte bun, deoarece vă mențineți performanța în condiții de aport caloric redus și efectuați antrenamente mai complete. Există o ușoară retenție de apă, dar nu chiar Dacă aveți o problemă cu retenția de apă, puteți utiliza una dintre noile forme de creatină - Cre-alcalină de exemplu.

Sunt absolut de acord! Parerea mea este aceeasi. este o prostie că nu poți bea creatină cu carnitină. vezi gainer cu creatină nu funcționează.

[citat autor = „emzo”] Se întâmplă dacă este alcalin sau ester etilic.
Nu există încă ester etilic, îl scot și acum și voi obține cre alcalin.

Site-ul are Ethyl Esther. Am urmărit reclama într-unul dintre ultimele numere de Muscle and Fitness