Scris de Daniela Mincheva

femeie

  • Postat în Sănătate
  • Citit de 1549 de ori
  • dimensiunea fontului scade dimensiunea fontului crește dimensiunea fontului
  • Tipărire
  • E-mail

Trebuie evitate toate tipurile de grăsimi animale. Relativ cea mai potrivită grăsime este uleiul vegetal. Grăsimea este strict interzisă.

Yoga recomandă următorul mic dejun: fulgi de ovăz sau nuci de grâu amestecate cu nuci sau migdale, alune și stropite cu lapte proaspăt. Fructe crude, zeama si iaurtul.

Sarea, zahărul, ciocolata și produsele de patiserie trebuie evitate. Fructele sunt recomandate în schimb.

Nu trebuie să beți altceva decât lapte în timpul meselor. Moderarea este cel mai important principiu al dietei yoghine.

Yoga subliniază importanța alimentelor care curăță corpul. Cele mai potrivite pentru aceasta sunt legumele, fructele și sucurile. Produsele din făină, preparatele cu amidon, conservele din carne nu sunt recomandate.

Bazat pe mii de ani de experiență și observație, yoga ne învață că un corp interior curat este mai rezistent la boli. De aceea, azanele și exercițiile sunt atât de importante, care ajută la menținerea unei bune circulații a sângelui și asigură buna funcționare a organelor a căror sarcină este separarea deșeurilor de materie de corp. Funcționarea acestor organe poate fi îmbunătățită și mai mult printr-o dietă adecvată și evitarea unor astfel de alimente ale căror reziduuri nedigerabile rămân în organism.