Suntem obișnuiți să acceptăm baia de aburi precum răsfățul, relaxarea și relaxarea completă. Mai ales după un antrenament în sala de sport sau după o zi de muncă grea, obositoare și o călătorie lungă. Dar există doar părți pozitive sau există și dezavantaje?

Când baia de aburi temperatura sare la 115-120 grade Fahrenheit, este umedă și umedă. Căldura ajută la deschiderea porilor și curățarea pielii de substanțe nocive, îndepărtarea toxinelor și relaxarea mușchilor. În același timp, metabolismul crește. Tusea din gât se curăță și corpul începe să se relaxeze după tensiune. Excesul de apă se evaporă din corpul nostru, ceea ce ne reduce greutatea.

Când baia de aburi nu este recomandată și poate dăuna mai degrabă?

Înainte de a vă decide să vă răsfățați cu o astfel de experiență, trebuie să fiți siguri că nu aveți boli de inimă, deoarece acestea pot duce la amețeli și palpitații. Baia de aburi nu este recomandată nici copiilor mici, nici în timpul sarcinii și al diabetului. Dacă aveți o boală virală, nu ar trebui, deoarece veți infecta pe alții.

este

Dacă totul este bine și decideți să încercați, țineți minte câteva lucruri de bază înainte de a vă cufunda în experiență.

Inainte de a intra baia de aburi este bine să iei cu tine o sticlă de apă rece, astfel încât să poți bea când îți este foarte sete. La începutul și la sfârșitul băii de aburi este plăcut să faci duș. Cu toate acestea, nu experimentați și nu stați mai mult de 15 minute la început. Bea apă des și cu înghițituri mici în timp ce ești înăuntru, pentru a nu te deshidrata complet. Pentru comoditate, aveți la îndemână un prosop pentru a șterge transpirația. Chiar dacă doriți să fiți într-o formă bună, îndepărtați toate bijuteriile metalice de la dvs., intrând în camera de aburi. Deoarece pielea feței și a capului este mai sensibilă la temperaturi ridicate, este recomandat să le acoperiți cu un prosop.

Dacă ascultați sfaturile și consultați un medic, baia de aburi va fi o relaxare fabuloasă și va restabili perfect mușchii obosiți după efort sau după o zi grea de muncă.