Urmarea unei diete bogate în banane și alte alimente bogate în potasiu poate reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral.
Persoanele a căror dietă are un nivel ridicat de potasiu, au un risc semnificativ mai mic de accident vascular cerebral fatal, spun oamenii de știință din SUA. Aceasta înseamnă că oamenii se pot proteja de accident vascular cerebral mâncând o mulțime de banane, cartofi simpli și dulci și fasole albă.
Studiul a fost realizat în rândul femeilor aflate la menopauză. Rezultatele arată că femeile care au luat cel mai mult potasiu au avut un risc cu 12% mai mic de accident vascular cerebral în general și un risc cu 16% mai mic de accident vascular cerebral ischemic decât femeile care au consumat cel mai puțin potasiu. De asemenea, aportul de potasiu reduce riscul de deces cu 10%.
„Cercetările anterioare au arătat că aportul de potasiu poate reduce tensiunea arterială, dar dacă nu poate preveni accidentul vascular cerebral sau moartea nu a fost clar. Descoperirile noastre oferă femeilor un motiv să mănânce mai multe fructe și legume. Fructele și legumele sunt surse bogate de potasiu. Nu numai că reduce riscul de accident vascular cerebral la femeile aflate la menopauză, dar reduce și riscul de deces. ", spune dr. Sylvia Wastertail-Smoller de la inelul medical Albert Einstein din New York.
Studiul, care a durat 11 ani, a implicat 90.137 de femei în menopauza între 50 și 79 de ani.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- 6 alimente împotriva tensiunii arteriale crescute - Alimentație și dietă sănătoasă - Viață sănătoasă - Doctor
- Cele 4 alimente magice care ne protejează de răceli - Sănătoase
- 9 alimente împotriva tensiunii arteriale crescute - Sănătos
- 10 alimente satisfăcătoare care ne ajută să slăbim - sănătoase
- 9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă - Sănătos