Estrogenii sunt hormonii feminini dominanți responsabili de dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare și pregătesc corpul pentru ovulație. Cu toate acestea, nu toți estrogenii sunt la fel. Printre acestea se numără cele care cresc riscul de cancer, inclusiv cel de sân.

cheia

Excesul de estrogen este cauza mai multor probleme de sănătate fizică și mentală. Stresul, aportul excesiv de cofeină, estrogeni sintetici în pilulele contraceptive și terapia de substituție hormonală, xeno-estrogenii din produsele de curățat, materialele plastice și produsele cosmetice sunt printre principalele cauze ale excesului de estrogen. Condiția este cunoscută sub numele de dominanță estrogenică și apare la multe femei, dintre care majoritatea nu știu de unde provin simptomele lor.

Cele mai frecvente simptome ale dominanței estrogenului sunt creșterea persistentă în greutate, sensibilitatea sânilor, acneea, iritabilitatea, distragerea atenției și lipsa de concentrare, nivelurile ridicate de anxietate etc.

Dar excesul de estrogen poate avea efecte mult mai grave asupra sănătății, incluzând infertilitatea, sânii fibrocistici, avorturile spontane recurente, fibromul uterin și endometrioza, un risc crescut de cancer.

Iată câteva alte semne care indică prezența posibilă a unor niveluri mai ridicate de estrogen în organism:

-Scăderea dorinței sexuale

-Irregulară, mult mai slabă sau mai puternică decât menstruația obișnuită

-Retenția și umflarea apei

-Cefalee, mai ales înainte de ciclul menstrual

-Schimbări de dispoziție (cel mai frecvent iritabilitate și depresie)

-Mâini și picioare reci

-Probleme tiroidiene

-Probleme de somn, insomnie

Detoxifierea eficientă a estrogenului de către organism poate fi realizată printr-o dietă sănătoasă care curăță ficatul de excesul de estrogen și reglează efectul acestuia asupra receptorilor celulari. Iată care sunt alimentele care ar trebui să fie în meniul dvs. în mod regulat, în cazul în care cercetările arată o dominanță a estrogenului:

Legume crucifere

Legumele din familia broccoli, varza, conopida, varza de Bruxelles, spanacul și alte legume cu frunze sunt bogate în ingredientul puternic unic indol-3-carbinol sau I3C. În organism, indolul-3-carbinol este transformat în dindolimetan, care are capacitatea de a elimina excesul de estrogen din ficat. Consumați cel puțin 3-4 porții din aceste legume pe săptămână!

Rozmarin

Adăugat ca condiment la diferite alimente, rozmarinul promovează formarea de estrogeni „buni”, cei care sunt mult mai puțin susceptibili de a provoca cancer sau alte probleme de sănătate. Rozmarinul are o puternică activitate antioxidantă, îmbunătățește memoria și starea de spirit și funcția tiroidiană. Consumat regulat, rozmarinul ajută la reducerea greutății corporale, a metabolismului și a nivelurilor de energie.

Seminte de in

Susține metabolismul sănătos al estrogenilor. O sursă de lignani care elimină excesul de estrogen. Fitoestrogenii din semințe de in asigură un control eficient asupra legării estrogenului la receptorii de estrogen. Acizii grași omega-3 și fibrele din semințe de in reduc nivelul inflamației din corp și contracarează constipația.

Somon și alți pești uleioși

O sursă de EPA, un acid gras omega-3 cunoscut pentru acțiunea sa antiinflamatoare puternică. Asistă în tratamentul bolilor inflamatorii și cardiovasculare, precum și a tulburărilor mentale, cum ar fi depresia, anxietatea și tulburările de hiperactivitate cu deficit de atenție. EPA ajută la formarea estrogenilor „buni” în organism, așa că mâncați pește gras de 2 ori pe săptămână și, dacă este posibil, combinați cu aport suplimentar de ulei de pește.

Izoflavone

Izoflavonele găsite în soia sunt antioxidanți puternici care ajută la producerea de estrogeni „buni” în organism.

Acid folic

Acidul folic ajută la transformarea estrogenului în forma sa bună, ceea ce reduce riscul de cancer. Acidul folic joacă un rol esențial în metabolism, funcția hormonală adecvată, sinteza ADN-ului, metabolismul homocisteinei, activitatea sistemului nervos. Această vitamină B importantă se găsește în legumele cu frunze verzi, care, așa cum am menționat mai devreme, sunt o sursă bună de indol-3-carbinol.

Unele suplimente naturale care susțin echilibrul estrogenului pot fi, de asemenea, extrem de utile în eliminarea dominanței estrogenului.

Factori estro a companiei canadiene Factori naturali este o sursă de ingrediente dovedite care lucrează împotriva excesului de estrogen. Produsul conține D-glucarat de calciu, extract de broccoli, standardizat la 0,1% sulforafan, indol-3-carbinol, extract de ciulin de lapte, standardizat la 60% silimarină, extract de frunze de rozmarin, standardizat la 6% acid carnosic.

FACTORI ESTRO PENTRU FEMEI 305 mg

Aceasta este o combinație extrem de eficientă împotriva dezechilibrului hormonal și în mod specific - niveluri ridicate de estrogen.

Factori estro susține starea femeii în timpul sindromului premenstrual și al menopauzei. Ajută sistemul nervos să funcționeze eficient, ameliorează stresul mental, depresia și anxietatea cauzate de excesul de estrogen, crește energia și vitalitatea la femei. Are un puternic efect antioxidant. Extrem de util pentru funcția hepatică normală și regenerarea hepatocitelor.