basista

Nita Strauss este departe de pasionatul dvs. obișnuit de fitness. Chitaristul insidios face turnee de la 1

Trei ani mai târziu, este mai sănătoasă ca niciodată și a făcut progrese semnificative într-un alt departament: cariera ei solo. Primul album solo al lui Strauss, [ControlledChaos, va fi lansat pe 16 noiembrie și cu siguranță așteaptă cu nerăbdare albumul și turneul solo, având în vedere că fanii Strauss sunt campania ei Kickstarter care vizează apa. Obiectivul lor inițial de 20.000 de dolari pentru album nu a fost îndeplinit doar, ci a fost finanțat cu 800%. Strauss a jucat și în Shinsuke Nakamura, superstarul WWE al Wrestlemania și ne îndoim că interpretarea lor binemeritată din WWE se va termina acolo.

În ciuda programelor sale aglomerate și a călătoriilor constante, Strauss rămâne o formă ucigașă și aderă la obiectivele ei alimentare. Am primit telefonul pentru a vorbi despre noul nostru album, sfaturi de fitness și dietă în timpul turneului. M&F: În primul rând, ce? Ea a motivat să se pregătească din nou acum câțiva ani?

PAȘI: Am 31 de ani. Sunt în jur de când aveam 15 ani și de-a lungul anilor îți ia mult timp pentru corpul tău. Aproximativ la vârsta de 28 de ani, am schimbat acest comutator pentru că am constatat că corpul meu nu era la fel ca înainte. Știu că în timp va deveni din ce în ce mai greu și am văzut toate efectele unui stil de viață nesănătos - alcool, gunoi, tot timpul pe drum, în mod constant pe avioane și autocare și jucând șase sau șapte emisiuni pe săptămână.

Dacă nu ai grijă de corpul tău, corpul tău se va prăbuși rapid. Așadar, în septembrie 2015, am decis să fac acea schimbare și să iau măsuri mai întâi.

Când ți-ai schimbat stilul de viață în 2015, ai pierdut 50 de kilograme în timpul turneului tău. Indiferent dacă aceasta este intenționată sau pierderea în greutate este doar un efect secundar al obținerii unui instalator?

A fost puțin din cele două. Cred că multe dintre acestea sunt alcool. Până nu îl tăiați, nu vă dați seama că sunt în turneu atât de mulți oameni care sunt sobri și nu simt nevoia să aibă ștafeta în fiecare zi. Nu eram un copil super social și nu am avut cel mai ușor timp pentru prietenie. Dar când am început să cânt în trupe, toată lumea avea doar câteva beri la repetiții, la spectacol sau orice altceva, iar alcoolul era un mare echilibru. Acesta este un mod minunat de a-ți face prieteni și de a interacționa cu oamenii.

Când am tăiat alcoolul, am crezut că corpul meu era ca „Oh, mulțumesc”. În acel moment, călătoream cu Mötley Crüe, așa că toată lumea m-a avertizat: „Oh, tipii ăștia sunt nebuni, ei sărbătoresc atât de mult”. Dar de fapt a fost Nikki Shakes, când am devenit sobru, am venit la el ca "Hei, ai vreun sfat pentru mine? Ai ceva?" Mi-a oferit materiale de lectură grozave și toate aceste lucruri diferite, care au fost cu adevărat de ajutor.

Cel mai important lucru de reținut este să te controlezi. Nimic altceva nu te poate controla. Fără substanță, fără lichid, nimic nu te poate controla decât ea însăși. Când ai făcut această schimbare și ai văzut toate efectele pozitive care se întâmplă în viața ta, nu te vei mai întoarce.

Care sunt hacks-urile dvs. personale atunci când vine vorba de un stil de viață mai sănătos în timp ce călătoriți? Cum ați învățat să vă faceți timp pentru a face acest lucru?

Primul lucru pe care l-am făcut a fost să merg la bar după spectacol pentru a mă trezi devreme la sală. Dacă te ridici la șase dimineața pentru a merge la sală de câteva ori, vei găsi foarte ușor să te culci la nouă.

Livrarea de alimente a fost, de asemenea, un catalizator excelent. Am mâncat Trifecta Food în turneu timp de aproximativ un an și acesta a fost adevăratul jucător. Dacă sunteți afară și cam tot timpul, este minunat să aveți o opțiune sănătoasă, pentru că dacă căutați mâncare, puteți spune cu ușurință: „Ei bine, există o pizzerie sau un tub chiar vizavi, ia-o pentru că este acolo ". Dar dacă aveți deja mâncare sănătoasă în frigider, este foarte ușor să faceți acea alegere mai sănătoasă.

Care este strategia dvs. de dietă pe parcurs?

Am foame periodice de vreo opt luni, poate un an. Îmi place complet pentru că dacă știi doar că tot ce primești este apă, atunci este ușor să ții o dietă. Îmi plac cartofii prăjiți și prăjiturile, migdalele și caju - tot ce pot tortura toată ziua și a fost lunga mea cădere în timpul călătoriei mele de fitness. Dacă nu sunteți cu adevărat sârguincios, indiferent de ce folosiți pentru a vă urmări macro-urile, nu vă gândiți la aceste mână de caju și la ceea ce acestea adaugă la numărul zilnic de calorii.

Nu mănânc după ora 20. Deci, când ies de la scenă la 10 dimineața, tot ce am este apă și iau și BCAA în timpul spectacolului. Acest lucru mă va liniști în timpul spectacolului și seara. Cred că chiar ne gândim. Dacă ai o atitudine, „voi încerca să nu mănânc”, atunci te pregătești deja să mănânci. Dar dacă ai o relație, „Nu mănânc după opt și asta e viața mea”, dacă nu dai această opțiune, este ușor. Este o parte a vieții la fel de mult ca somnul și trezirea.

Există dificultăți când vine vorba de călătorie?

Un lucru provocator este să comutați între fusurile orare. Uneori adorm în Japonia, mă trezesc și zbor spre Statele Unite și se spune: „Stai, e prânz, dar sunt patru dimineața când eram doar acolo”.

Strategia mea este să merg la fusul orar în care vă aflați. Acest lucru poate însemna că ți-e puțin foame sau poate însemna mâncare atunci când nu ți-e foame, dar acest lucru este deosebit de uimitor pentru jet lag. Cei doi mici hack-uri ai meu de jet lag rămân flămânzi în fusul orar în care intru și primesc un antrenament imediat ce ajung în orașul în care mă aflu. Acest lucru vă va vindeca orice jet lag pe care îl aveți, deoarece după un antrenament bun sunteți suficient de obosit pentru a adormi.

Care este programul dvs. de formare? Este ridicare grea sau cardio?

Cresc cinci zile pe săptămână. O altă mare schimbare pentru fitness-ul meu este antrenorul meu Ingrid Romero și soțul ei Joe de la Team Edge. Le trimit poze cu progresele mele la fiecare două săptămâni și îmi adaptează rutina la modul în care reacționează corpul meu. Acest lucru este uriaș, deoarece oricine poate urmări un antrenament și am urmărit antrenamentele de ani de zile - puteți să ridicați unul dintr-o revistă și să începeți. Acest lucru este minunat dacă aveți nevoie de ceva rapid, dar nimic nu depășește antrenamentul individual.

Aveți exerciții dacă nu veniți la sală și pur și simplu mergeți? ceva greutate vie sau faceți-o repede?

Oh da. Am aplicația DDP Yoga pe telefonul meu și nu aveți nevoie de nicio viteză. Când îmi fac propriile tururi, nu există hoteluri, nu există sală de sport, nimic. O facem în parcare și este foarte ușor, fără echipament. De asemenea, port benzi de rezistență cu mine și puteți face un antrenament excelent cu benzi de rezistență. O altă aplicație numită Instant Fitness are, de asemenea, câteva exerciții corporale cu adevărat grozave pe care le iubesc.

Ce v-a inspirat să lucrați la albumul solo Controlled Chaos, pe care îl veți lansa chiar acum?

Turneez de 16 ani și mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului în muzica altora. Nu că nu sunt extrem de recunoscător pentru această carieră - nu o voi schimba cu nimic și îmi place ceea ce fac. Dar încă simt nevoia să-mi fac propria muzică, să-mi povestesc propria poveste și să scriu propriile mele melodii.

Am avut câteva luni din turneul lui Alice Cooper vara trecută, ceea ce a fost o binecuvântare. Dacă aflați că, în calitate de muzician activ, aveți câteva luni libere, prima reacție este să intrați în panică. Dar a fost o binecuvântare pentru că am reușit să fac discul meu solo, Haos controlat. Și asta este ceva ce mi-am dorit să fac de foarte mult timp.

Ai jucat și Shinsuke Nakamura în Wrestlemania. Cum ai ajuns la WWE?

Managerul meu Josh are această viziune extraordinară și, dacă are ceva în mintea lui, continuă să o lovească până când se întâmplă. A avut ideea să lucreze cu WWE și imediat ce a avut o idee în cap, a mers doar înainte și a dat cu piciorul în ușă. Dacă ușa nu se deschide, el dă cu picioarele la ușa alăturată. A contactat WWE și ni s-a confirmat Wrestlemania - cred că au trecut mai puțin de două săptămâni înainte de eveniment - și de atunci am avut o relație foarte puternică cu WWE. Mai e ceva la el.

Fitness și muzică au fost mult timp dominate de bărbați. Ceea ce voia să intre în această scenă și să devină o forță feminină proastă?

Cred că este timpul pentru progresul femeilor. Dacă priviți de la NASCAR la arte marțiale mixte, WWE, la orice domeniu dominat de bărbați, există acum femei care se ridică și se respectă reciproc. Nu că nu există întotdeauna femei în aceste zone, dar acum fetele se ridică să se joace cu băieții mari și spun: „Da, mă pot ghemui la fel ca tine, mă pot ridica la fel ca tine și pot juca la fel de multe notează cât pot, chitară și conduc camionul la fel de repede ca tine "și este uimitor să participi la această revoluție.

Urmăriți Strauss pe Instagram @ hurricanenita și vizitați site-ul web pentru a comanda albumul viitoare și pentru a obține niște mărfuri.

Haosul controlat cade pe 16 noiembrie.