basord

Reduceți cantitatea de zahăr pe care o consumă copiii

Părinții sunt încurajați să reducă cantitatea de zahăr consumată de copiii lor și să se alăture unei noi campanii de sănătate pentru o nutriție adecvată.

Campania de sănătate publică din Anglia se numește Change4Life și oferă sfaturi despre înlocuirea „zahărului”, cum ar fi trecerea de la înghețată la iaurt și băuturile cu zahăr la alternative fără zahăr.

Primul sfat de sănătate este că nu mai mult de 10% din aportul zilnic de energie calorică al unei persoane ar trebui să conste în zahăr.

Autoritățile se tem că copiii cu vârste cuprinse între 4 și 10 ani consumă mult mai mult.

Efecte asupra sănătății

Profesorul Kevin Fenton, directorul național pentru sănătate și bunăstare la PHE, a declarat: „Reducerea aportului de zahăr este importantă pentru sănătatea copiilor noștri, atât în ​​prezent, cât și în viitor. Toți mâncăm prea mult zahăr și impactul pe care acesta îl are asupra sănătății noastre este evident.

„Această campanie este despre a face pași mici pentru a aborda această problemă. Din campaniile anterioare știm că pașii simpli funcționează și aduc schimbări reale. ”

Între timp, un studiu realizat de Netmums arată că două treimi dintre părinți își fac griji cu privire la cantitatea de zahăr din dietele copiilor lor. Sondajul arată, de asemenea, că aproape jumătate cred că familia lor consumă prea mult zahăr.

Consumul prea mult de zahăr poate duce la obezitate, care la rândul său poate duce la boli cardiovasculare, cancer și diabet de tip 2 la bătrânețe.
De asemenea, poate provoca probleme dentare. Programul Epidemiologie pentru Anglia arată că cariile sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale spitalizării copiilor cu vârste cuprinse între 5 și 9 ani în 2012-13.

În plus, cifrele arată că mai mult de unul din cinci (22,5%) copii din familiile adoptive au fost clasificați ca supraponderali sau obezi în 2013-2014.
Cifrele din Centrul de informații despre sănătate arată, de asemenea, că peste o treime (33,5%) dintre copiii de 6 ani sunt supraponderali sau obezi în același an.

În ajunul campaniei, PHE lucrează cu Netmums și cu Universitatea din Reading pentru a consilia 50 de familii cu privire la mici modificări ale consumului de zahăr.
S-a constatat că, în medie, aportul de zahăr a fost redus cu 40% mai mult de o lună.

Recomandările includ că zaharurile adăugate în alimente nu ar trebui să reprezinte mai mult de 10% din aportul caloric zilnic al unui adult, dar guvernul și oamenii de știință spun că obiectivul este reducerea acestuia la 5%. Aceste obiective înseamnă că consumul de zahăr ar trebui să se ridice la 25 g pentru femei (5-6 lingurițe) și 35 de grame (șapte până la opt lingurițe) pentru bărbați, pe baza dietei medii.

Un pahar de băutură carbogazoasă conține aproximativ nouă linguri de zahăr.