Credeți că băuturile carbogazoase dietetice nu sunt la fel de dăunătoare ca cele obișnuite? La urma urmei, caloriile din ele sunt mult mai mici și nu există deloc zahăr. După cum a arătat un studiu recent, acest lucru nu este cazul. Consumul regulat de băuturi carbogazoase dietetice crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. American Heart Association și American Stroke Association au analizat mult timp efectele sodelor dietetice asupra organismului.

băuturile

Studiul a implicat 82.000 de femei cu vârste cuprinse între 50 și 79 de ani. Aproximativ 5,1% dintre participanți au băut două sau mai multe băuturi îndulcite artificial pe zi, restul au folosit băuturi carbogazoase dietetice rareori sau deloc. Studiul a durat aproape 12 ani. În grupul de participanți care au băut două sau mai multe băuturi carbogazoase pe dietă pe zi, riscul de accident vascular cerebral a fost de 23%, iar riscul de boli de inimă a fost cu 29% mai mare decât cei care au consumat rar sau niciodată băuturi dietetice.

În plus, femeile care nu aveau nici o boală cardiacă sau diabet anterior aveau, de asemenea, riscul de a suferi un accident vascular cerebral dacă consumau Coca-Cola sau fanta fără zahăr. Dar băuturile îndulcite artificial au un efect negativ nu numai asupra creierului și a sistemului cardiovascular. Așa cum au arătat alte studii anterioare, consumul regulat de băuturi carbogazoase este, de asemenea, asociat cu un risc crescut de demență și, cu atât mai surprinzător, cu obezitatea.

Deci, dacă sunteți obișnuiți să beți băuturi cu îndulcitori artificiali, este timpul să renunțați la acest obicei dăunător. Băuturile carbogazoase, desigur, sunt delicioase, dar nu aduc beneficii pentru sănătate. Nu numai băuturile îndulcite artificial au un efect negativ asupra organismului, ci și sucurile și ceaiurile înghețate cu aromatice oferite în magazine. American Heart Association recomandă ca iubitorii de astfel de băuturi să treacă treptat la sucuri și apă proaspăt stoarse.