Un stil de viață sănătos este inevitabilul „rău” cu care trebuie să adere la sănătate și longevitate “

Din timpuri imemoriale, oamenii caută în permanență modul de viață potrivit, capabili nu numai să mențină sănătatea la un nivel ideal, ci și să vindece orice boală, prelungind astfel anii de ședere fericită pe acest pământ. Până acum, nimeni nu a reușit vreodată să găsească o schemă care ar putea fi numită „panaceu”. Cu toate acestea, experții în alimente crude gândesc diferit, nu degeaba ...

pentru

Dar, înainte de a pătrunde în „jungla” alimentelor crude, să definim mai întâi ce este alimentele crude.

Mancare cruda - o dietă care implică consumul de produse extrem de crude. În acest caz, cea mai comună variantă a alimentelor crude este alimentația vegană crudă (dieta completă și complet vegetală).

Mulți sălbatici cred că această dietă este singura acceptabilă și extrem de corectă și, prin urmare, o echivalează cu „mâncarea unei anumite specii” a unei persoane.

Mulți dintre ei nu sunt de acord - acest lucru este evident din măsura în care bucătăriile naționale ale marii majorități a popoarelor de pe pământ sunt „saturate” cu preparate din pește, carne, ouă și produse lactate. Dar pentru că experții în alimente crude ar spune: „Acestea sunt problemele lor!” Și vor avea dreptate.

Ce puteți mânca în alimentele crude sau ce fac alimentele crude?

De la răspunsul la aceste două întrebări începe povestea fiecărui lucrător brut, precum și noua sa legătură cu întregul său mediu. Deoarece dieta „adeptă” pe jumătate vegană a alimentelor crude a aflat destul de repede că pot mânca și ce nu. Dar oricine altcineva poate să înțeleagă ce pot mânca astfel de alimente crude, este extrem de dificil. Prin urmare, este nevoie de un efort lung și dureros pentru a „educa”, explicând ce și de ce „

Cu toate acestea, definirea limitelor alimentelor crude vegane nu poate fi eliminată. Deci, să le definim cât mai clar posibil.

Produse care pot fi consumate pe alimente crude vegane:

  • Toate alimentele vegetale nu sunt supuse tratamentului termic (de obicei, temperatura tratamentului termic este considerată a fi mai mare de 42-45 ° C, deoarece la această temperatură începe să se plieze proteinele și enzimele sunt ucise)
  • Mierea și derivatele sale (contradictorii, cu toate acestea, mulți salvatori le folosesc pentru hrană)
  • Produse vegetale fermentate, cum ar fi varza murată și ceaiuri din plante (din nou controversate)
  • Sare, sifon
  • Uleiuri vegetale

Aceasta este o listă exhaustivă a alimentelor care se încadrează într-o dietă crudă, dar prima parte necesită decodificare.

În toată planta, hrana însemna nu numai fructe întregi, fructe de pădure, legume, cereale, semințe, nuci, frunze, tulpini și rădăcini ale diferitelor plante comestibile, ci și orice fel de mâncare care ar putea fi obținut de la acestea (cu excepția gătitului!):

  • salate
  • supe
  • prăjituri
  • prăjituri
  • „Produse lactate” (din semințe și nuci)
  • Porridge
  • sandvișuri
  • Căști

Firește, se pare că toate aceste feluri de mâncare nu pot fi gătite fără gătit, prăjit sau, în cazuri extreme, roșeață. Cu toate acestea, toate aceste alimente crude sunt într-adevăr gătite fără tratament termic și, de asemenea, fără adăugarea de produse lactate, ouă, carne, pește și carne de pasăre.!

Deci, industria alimentară crudă trebuie restrânsă, dar cu abordarea corectă, restricțiile nu par la fel de insuportabile și oribile pe cât par observatorii externi. Bineînțeles, cel puțin o dată a existat un anumit disconfort, deoarece bucătăria tradițională a fost perfecționată de experți culinari de secole pentru a face din mâncare o adevărată plăcere. Rareori acești experți culinari se gândesc să facă mâncăruri nu numai delicioase, ci și utile ...

Beneficiile alimentelor crude

Mâncarea crudă vegană este benefică pentru oameni, mai ales prin faptul că permite organismului să se curețe de toate tipurile de deșeuri care s-au acumulat în ea de-a lungul anilor vieții noastre. Toxine, antibiotice, metale grele, mucus, pietre (acolo unde este posibil), colesterol, proteine ​​în exces și alți contaminanți anorganici din corpul nostru - toate acestea sunt extraordinare, ieșind din corpul uman în timpul alimentelor vegetale crude.

În secolul trecut, s-au făcut mai multe încercări de a înființa un spital în care să se utilizeze o dietă vegetariană crudă pentru a vindeca persoanele cu cancer. Este adevărat că până în prezent o astfel de instituție nu a supraviețuit oficial. De ce? Și după cum doriți ... Fie dietă crudă - șarlatan, fie dietă crudă - aceasta este o forță teribilă de vindecare care poate distruge cu ușurință o mare parte din industria farmaceutică și alimentară, deoarece poate vindeca oamenii gratuit.

Desigur, mâncarea crudă nu poate vindeca pe toată lumea și pe toată lumea, și chiar de orice nenorocire. Pentru unii oameni, pur și simplu nu aveți suficient timp pentru o vindecare completă (de exemplu, ultima etapă a oncologiei cu metastaze sau peritonită). În plus, dieta nu poate face față majorității tipurilor de malformații congenitale și boli genetice (deși pot exista excepții), precum și cu traumatologie. Deși regenerarea oricărui țesut de alimente crude (cu abordarea corectă) este puțin mai rapidă.

Restul hranei vegetariene crude poate fi considerat un remediu foarte, foarte eficient împotriva bolilor, incluzând bolile cardiovasculare, oncologia (în stadiile incipiente), orice probleme digestive funcționale, boli ale pielii (psoriazis, dermatită), boli bronhopulmonare, alergii și alte boli până la tulburări psihice.

Pe lângă toate alimentele crude, se eliberează o cantitate uriașă de energie, pe care organismul o folosește pentru a digera mâncarea tradițională.

Înfrângerea alimentelor crude

Cu toate acestea, alimentele crude pot face un mare rău. Cel mai probabil, acest lucru se întâmplă în următoarele situații:

  • dacă începătorul are probleme cu asimilarea alimentelor crude (intoleranță la fructoză, lipsa organelor interne vitale etc.)
  • greutate corporală prea mică (pentru curățare contribuie aproape întotdeauna la pierderea în greutate suplimentară)
  • alimentele crude nu sunt absolut echilibrate (de exemplu, o persoană mănâncă practic doar nuci sau doar mere și banane)
  • dacă o persoană care trece la alimente crude nu este complet conștientă de cea mai mică înțelegere minimă a proceselor care au loc în organism

În plus, dieta crudă în sine este plină de deficit de vitamina B12. În toate celelalte cazuri, persoanele care nu au suficiente informații despre ce să mănânce, când și în ce cantități sunt afectate de rațiile de alimente crude.
În ciuda conversațiilor cu experți în materie primă, ei spun că poți mânca cât vrei și când vrei.

De exemplu, majoritatea alimentelor crude agravează smalțul dinților (din mestecarea frecventă și igiena orală inadecvată), subțierea oaselor (din cauza abuzului de produse proteice), pielea uscată (din aportul insuficient de apă în timpul purificării inițiale a toxinelor din corp), și așa mai departe. d.

Dacă luați în considerare toate aceste caracteristici, atunci problemele cu alimentele crude sunt rare.

Dieta cruda pentru slabire

Dieta crudă vegană ajută în mod unic să slăbească. Și greutatea devine foarte rapidă - 5-7 lire sterline în primele luni (în funcție de greutatea inițială). În acest moment, pierderea în greutate se datorează în principal eliminării excesului de apă.

În plus, pierderea în greutate durează doar până la sfârșitul procesului de restructurare a sistemului digestiv la un nou tip de nutriție, după care organismul se recuperează și atinge o normă absolută (fără slăbiciune și obezitate).

Deci, acest lucru se întâmplă într-un ideal. Cu toate acestea, o persoană cu ideile sale fanatice, lipsa de cunoștințe sau chiar un fel de factori emoționali și intelectuali poate corecta semnificativ perfect și poate fi subțierea excesivă sau obezitatea.

Unde să încep?

Este mai bine să începeți treptat, deoarece tranziția bruscă la hrana crudă este plină de un proces serios de curățare, în urma căruia sângele uman este plin de toxine stocate până acum de corp în țesutul adipos.

Se recomandă următoarea secvență de modificări dietetice:

  • include în dieta „cocktailurilor verzi”, constând din orice fel de verdeață și fructe sau legume, fără a schimba restul dietei
  • înlocuiți o masă cu alimente crude (mic dejun)
  • înlocuiți o altă masă cu fructe, legume sau nuci (cină)
  • alimentele crude complete cu includeri rare în dieta produselor care „groază după cum vrei”
  • dieta vegetariană completă și complet crudă

În plus, vă recomandăm să vă familiarizați cu experiențele de viață ale altor producători de alimente crude. Și fiecare experiență este importantă, inclusiv extrem de negativă.

Ei bine, stăpânește mâncarea crudă, desigur. La urma urmei, chiar și cele mai stricte și sănătoase alimente ar trebui să fie delicioase!