daune

Saura conservată este un produs universal. Este gustos, potrivit pentru multe feluri de mâncare, în formă închisă poate fi păstrat mult timp. Cu toate acestea, nu toată lumea știe despre beneficiile și daunele lăcomiei conservate. Dar ele pot fi utilizate în nutriția medicală și dietetică.

Beneficiile și daunele cantității conservate

Carnea de Sauril conține o cantitate uriașă de substanțe valoroase: proteine ​​ușor digerabile, aminoacizi, acizi grași omega-3, vitaminele A, D, E, C și grupa B, fosfor, potasiu, magneziu, zinc, calciu, fier. Și dacă procesul de conservare a fost efectuat conform tuturor regulilor, peștele își păstrează proprietățile utile aproape complet. Prin urmare, întrebarea dacă conservele de pește sunt utile ca delicatesă, nutriționiștii răspund afirmativ. Potrivit acestora, utilizarea regulată a acestui produs reduce riscul de boli cardiovasculare, oncologie, boala Alzheimer. În plus, peștele optimizează activitatea creierului, stimulează și îmbunătățește funcția intestinului și saturează corpul cu energie.

Cu toate acestea, medicii observă că conservele de sherry sunt arătate tuturor. De exemplu, consumă foarte moderat alimente urmate de persoanele care suferă de boli ale ficatului și pancreasului. Și, de asemenea, cei care sunt predispuși la alergii la fructele de mare.

Pot mânca delicii conservate pentru slăbit?

Merită să spunem puțin despre beneficiile pierderii în greutate sumase conservate. Desigur, nu poate fi numit cu un conținut scăzut de calorii: în funcție de mărimea și vârsta fiecărui file de pește poate conține de la 150 la 260 kcal/100 grame. Cu toate acestea, utilizarea conservelor de saur normalizează metabolismul, care este o condiție indispensabilă pentru succes și cel mai important pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță. Prin urmare, cei care se luptă cu supraponderalitatea ar trebui să includă astfel de conserve în dieta lor, dar să nu le abuzeze.