contraindicații

Sucul de țelină a fost vreodată prezent în dieta ta? Ești sigur că acesta este cel mai bun mod de a consuma această legumă? În acest articol, vă vom spune mai multe despre proprietăți, avantajele și contraindicații în acest legume suc.

Suc de țelină: proprietăți de bază

Țelina este o plantă care aparține familiei Apiaceae. Numele său științific este Apium graveolens. Oamenii au cunoscut proprietățile curative ale acestei plante încă din cele mai vechi timpuri. De fapt, Charlemagne a ordonat odată oamenilor să planteze anumite ierburi și plante în câmpurile sale, inclusiv țelina.

Țelina este o plantă ideală pentru rinichi, deoarece stimulează aceste organe să elimine deșeurile de care organismul tău nu are nevoie. În plus, ajută și la vindecare retenție de lichide și celulită.

Poate chiar diluează urinarul acid care afectează articulațiile, acționând ca agent antiinflamator. Prin urmare, este considerat un aliment potrivit în reumatism și diete pentru gută.

Țelina este un aliment foarte recomandat deoarece conține antioxidanți importanți și ingrediente antiinflamatoare.

Suc de țelină: beneficii

1. Sucul de țelină are un efect detoxifiant asupra organismului

Deoarece conține potasiu, țelina poate pentru a stimula producția de urină și a ajuta pentru prevenirea retenției de lichide. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor. Sucul de țelină este ideal în acest sens, mai ales atunci când este consumat pe stomacul gol.

2. Țelina este un laxativ natural

Ajută la ameliorarea constipației în mod natural, mai ales atunci când apare în timp util din cauza nervilor sau a stresului. Acest lucru se datorează faptului că este bogat în fibre dietetice.

3. Țelina ajută digestia

Datorită conținutului de minerale, această legumă ajută la neutralizare acizi stomacali, în timp ce ajută la tratarea ulcerelor de stomac și a constipației.

Sucul de țelină ajută la neutralizarea excesului de acid stomacal pentru ameliorarea disconfortului digestiv.

4. Ajută la eliminarea calculilor renali și a calculilor biliari

Planta are ingrediente antispastice, care ajuta la eliminarea toxinelor care pot contribui la formarea pietrelor la rinichi. Sucul de țelină ajută, de asemenea, la eliminarea pietrelor la rinichi prin creșterea producției de urină, ceea ce facilitează procesul de îndepărtare a pietrelor.

Este bine să consumi suc de țelină?

Mulți spun că sucul de țelină este aproape miraculos. În plus, actrițe precum Gwyneth Paltrow au publicat povești despre „proprietățile sale vindecătoare uimitoare”.

Cu toate acestea, este cu adevărat benefic?

Nu este surprinzător că tot ceea ce menționează o persoană celebră cu mulți adepți atrage atenția. Cu toate acestea, țelina are într-adevăr proprietăți de sănătate. Această legumă conține flavonoide benefice care poate reduce inflamația creierului sau probleme de memorie legate de vârstă. Această legumă conține și multe fibre, vitamine C și K, și potasiu. În plus, este un aliment cu foarte puține calorii. O tulpină de 12 centimetri conține doar trei calorii. O cană de țelină mărunțită conține doar 20 de calorii.

in orice caz, acest lucru se poate schimba dacă îl transformați în suc.

Când diluați o legumă sau un fruct, acesta este mai bogat în zahăr, carbohidrați și calorii. Un pahar de suc de țelină conține 42 de calorii. Pentru acest motiv, este mult mai bine să consuma telina la micul dejun. Este crocant, cu mai puține calorii și te va satura. De fapt, este recomandat în primul rând persoanelor care sunt încercând să slăbească.

Deși oferă substanțe nutritive importante care susțin o stare fizică bună, sucul de țelină nu este o băutură miraculoasă.

Lucruri de reținut atunci când vine vorba de suc de țelină

Deși consumul de suc de țelină poate fi bun pentru sănătatea ta, cel mai probabil nu un leac miraculos. Vă recomandăm să consumați țelină ca parte a unei diete echilibrate și complete. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă la tendințele culinare create de vedete.

În general, doar pentru că o persoană celebră promovează o mâncare sau o băutură dintr-un anumit motiv, acest lucru nu înseamnă că este susținut științific. Trebuie să știți că nici o mâncare sau băutură magică nu vă poate schimba complet sănătatea sau vindeca o boală.

Contraindicații pentru sucul de țelină

  • Deoarece țelina este bogată în oxilați, Nutrebuie să-l consumi în marecantități, mai ales dacă suferiți de inflamație sau alte boli ale vezicii urinare. În plus, trebuie să știți că acest ingredient încetinește absorbția calciului.
  • Mai mult, dat fiind faptul că este un emenagog și conține apină (ingredient chimic găsit și în usturoi și pătrunjel), nerecomandat ptgravidăfemei, deoarece poate provoca o aruncare foarte puternică.
  • In cele din urma, dacă îl utilizați ca diuretic, vă recomandăm să îl mărițiconsumul de potasiu (banane, legume etc.) deoarece diureticele vă pot priva corpul de aceste minerale.

În concluzie, nu există nicio îndoială că țelina vă poate îmbunătăți sănătatea. Cu toate acestea, nu trebuie să crezi că țelina este o poțiune magică care te va face să pierzi acele kilograme în plus.