Contraindicații:
În caz de colită, diaree, colită și efectuarea unei diete FODMAP, consultați mai întâi un nutriționist sau gastroenterolog. Unii experți recomandă, ca măsură de precauție, să nu se recomande introducerea alimentelor la copiii cu vârsta sub 12 ani. În timpul sarcinii, inulina este permisă, dar sub supraveghere medicală.
Instrucțiuni de utilizare a inulinei
Ca supliment alimentar în farmacii, este disponibil sub diferite forme: capsule, pulbere și tablete. Unii producători îl includ într-un produs complex, iar unii dintre ei oferă inulină pură. Alegerea depinde de obiectivele urmărite. Nu luați mai mult de trei ori pe zi, doza maximă pentru un adult - până la 10 capsule sau tablete sau o linguriță. când se pudrează zilnic. Pulberea de inulină se dizolvă într-un lichid: poate fi apă pură și suc, iaurt etc. Principalul lucru de observat nu este frigul. Se ia înainte de mese sau cu mâncare la început
Este recomandat să consultați un medic înainte de a lua inulină.
Pentru o consultație cu un nutriționist, puteți apela: 0876088599 pentru a vorbi cu nutriționistul Zahari Kalaydzhiev
- Beneficiile și daunele burgerului, conținutul său de calorii
- Beneficii și daune ale pepenelui verde; Regatul Doamnei
- Beneficii și daune ale terciului de grâu - un fel de mâncare tradițional rusesc
- Beneficii și daune ale veganismului și vegetarianismului
- Beneficii și daune ale berii!