Rodia este un fruct roșu rubiniu care are un gust incredibil și este unul dintre fructele cu cele mai dovedite beneficii pentru sănătate. Ce sunt acestea, vom afla mai jos.

consumului

Tensiunea arterială și problemele cardiace

Potrivit cercetărilor publicate în 2017, sucul de rodie consumat zilnic scade tensiunea arterială, îmbunătățește nivelul colesterolului și curăță arterele de placa acumulată în acestea.

Îmbunătățește memoria

Rodia bogată în polifenoli îmbunătățește memoria. Acest lucru a fost dovedit de un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Los Angeles, ale cărui rezultate au fost publicate în 2013.

Nutrienți utili

O rodie conține o cantitate mare și o varietate de vitamine, minerale și alte substanțe utile. O cană de rodie conține o cantitate semnificativă de fibre, proteine, potasiu, vitamina C și K. Deoarece fructul este destul de dulce, are și un conținut ridicat de zahăr. Persoanele cu probleme de zahăr din sânge ar trebui să fie atenți.

Acțiune antiinflamatoare

Este conținut în rodie un procent mare de punicalagin, care este cunoscut pentru acțiunea sa antiinflamatorie și pentru reducerea inflamației în tractul gastro-intestinal. De asemenea, poate ajuta la micșorarea unor celule canceroase.

Piele hidratată

Mulți dermatologi recomandă suc de rodie pentru tenul uscat. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, rodia îmbunătățește starea pielii și o face radiantă și sănătoasă. Îl puteți folosi în multe măști cosmetice de casă.

Cresterea parului

La fel ca în cazul pielii feței, femeile care se plâng de subțierea părului pot susține creșterea și vindecarea acestuia prin suc de rodie.Antioxidanții din rodie ajută la vindecarea pielii scalpului și a foliculilor.

La dieta

Unul dintre principalele avantaje ale oricărui aliment bogat în fibre este că încetinește procesul digestiv, simțindu-se astfel plin pentru o perioadă mai lungă de timp. Rodia este bogată în fibre, așa că o puteți include într-o dietă sănătoasă și echilibrată, care nu numai că menține o anumită greutate, ci și să mănânce ceva gustos.

Acestea nu sunt singurele beneficiile consumului de rodie, dar sunt unele dintre cele mai importante. Este ușor de spus că acesta este unul dintre cele mai sănătoase fructe de pe planetă, care are un efect sănătos pe aproape fiecare parte a corpului uman. Mănâncă rodie sau bea zilnic sucul acestui fruct și te vei simți mult mai bine.