Beneficiile gălbenușului de ou pentru sănătatea tiroidei

beneficiile

Consumul de ouă este una dintre cele mai simple modalități de îmbunătățire a sănătății tiroidei.

Această glandă este responsabilă de starea sistemului nervos și a psihicului, a sistemului cardiovascular, a tractului gastro-intestinal, a sistemului reproductiv și a sistemului musculo-scheletic. Dacă glanda tiroidă nu funcționează bine, încep probleme grave de sănătate. Femeile cu vârsta peste 40 de ani sunt cel mai adesea afectate.

Cei doi hormoni tiroidieni principali, triiodotironina (T3) și tiroxina (T4), sunt compuși din tirozină și iod. T3 este un hormon biologic activ, în timp ce T4 rămâne inactiv până când este transformat în T3.

Glanda tiroidă produce un alt hormon - calcitonina, care menține nivelurile normale de calciu, activează metabolismul mineral, menține integritatea țesutului osos și accelerează regenerarea acestora. Dacă concentrația acestui hormon în sânge este mai mare decât este permisă, aceasta indică probleme cu glanda tiroidă, plămâni, prostată, sân, anemie și hiperplazie.

Simptomele timpurii ale bolii tiroidiene sunt aproape invizibile, astfel încât diagnosticul primei etape este imposibil. Prin urmare, este important să aveți grijă în prealabil de sănătatea glandei tiroide alegând dieta optimă.

Beneficiile gălbenușului de ou pentru glanda tiroidă
La fel ca orice alt organ din corpul nostru, glanda tiroidă depinde de un aport regulat de substanțe nutritive de care are nevoie pentru a funcționa corect. Gălbenușul este o bună sursă a celor mai importanți trei nutrienți pentru glanda tiroidă.

Tirozină
Este un aminoacid care este absorbit de alimentele proteice și produs în organism de un alt aminoacid, fenilalanina. Tirozina este o formulă pentru buna dispoziție, elimină anxietatea și frica și ajută la combaterea stresului. Două ouă de pui conțin 0,5 g de tirozină și 0,7 g de fenilalanină.

Iod
Deficitul de iod rămâne una dintre principalele cauze ale afectării dezvoltării creierului la copii. Fiecare dintre noi trebuie să primească suficient iod pe tot parcursul vieții pentru ca glanda tiroidă să producă hormoni. Un gălbenuș oferă organismului 8% din norma zilnică de iod.

Seleniu
Aproximativ 90% din hormonii secreti de glanda tiroidă constau din T4, care este transformat în hormonul activ T3. Acest lucru se datorează enzimelor dependente de seleniu. În același timp, seleniul poate activa hormonul din T3 și îl poate dezactiva înapoi la T4. Acesta este motivul pentru care seleniul este atât de important pentru reglarea hormonilor tiroidieni. Un ou va oferi corpului dumneavoastră 16 micrograme de seleniu, ceea ce reprezintă 29% din doza zilnică recomandată.

După cum știți, stresul provoacă disfuncționalitatea glandei tiroide. Tratamentul cu ouă este un mod neobișnuit, dar eficient de a depăși afecțiunile.

De asemenea, rețineți că acest organ se află într-o relație complexă cu alte glande și procese biochimice. Un dezechilibru în orice parte a sistemului poate afecta întregul sistem. Prin urmare, tratamentul trebuie adaptat la o cauză specifică.

Dacă glanda tiroidă nu funcționează corect, administrarea de iod sau alți nutrienți poate să nu ajute deloc sau chiar să agraveze problema. Discutați cu endocrinologul dvs. pentru a obține diagnosticul corect înainte de a fi tratat cu alimente sau suplimente.