Poveste împărtășită de la Sănătate

cauza

M-am ingrasat din cauza pastilelor pe care le-am luat!
acum: 9 ani, 11 luni, citit de 3701 ori
Bună, sunt o fată de 13 ani. Am avut un corp grozav, dar ciclul meu a eșuat. Am avut o hemoragie și nu s-a oprit timp de 4 luni și a trebuit să iau pastile hormonale Orgamethril timp de 21 de zile. Am fost avertizat că s-ar putea să mă îngraș, dar apoi aș slăbi dramatic. Rău este că m-am îngrășat mult cu cel puțin 5 kg. ! Toată lumea o vede! Am încetat să-l mai beau, dar nu am slăbit și de 4 zile încoace am doar dar cu adevărat doar fructe și legume în speranța că peste o săptămână - 2 voi slăbi. Există o altă opțiune? Vreau un corp frumos pentru vară. Mă simt foarte rău în corpul meu și devin complex . Mi-e chiar rușine să ies:( Vă rog pentru mai multe sfaturi.

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Nu vă fie rușine, nu luați nicio măsură pentru a slăbi rapid mergeți la medic pentru a vă administra un alt medicament și nu mâncați o mulțime de alimente bogate în calorii. Altfel nu ești foarte gras dacă ești slab nu există niciun motiv să-ți fie rușine! Nu disperați, acesta este sfatul meu.

2. Strângeți-l, sunt doar 5 kilograme, știți că câștigasem 15 pastile, aveam nevoie de 3-4 luni de dietă pentru a le pierde. Cu restricții privind gemul și pâinea, precum și mai multe plimbări cu prietenii timp de 2-3 săptămâni sunteți gata:)

3. La numărul 1: Ce include acest aliment caloric? Ce să nu mănânc?
La numărul 2: nu ar trebui să mănânc deloc gem? Rar mănânc pâine fără ea, dar, de exemplu, sunt incluse plăcintele, gogoșile etc.?

4. mai întâi, scrieți cât de înalt sunteți și cât cântăriți - „câștigând în greutate” cu 5 kg. la vârsta ta este normal, crești! Nu intra în filme, te poate duce la anorexie. Nu faceți diete, acestea sunt contraindicate vârstei dumneavoastră.
În caz contrar, mâncarea sănătoasă EXCLUDE EXCLUSIV PLATĂ ȘI DUNERS (aceasta din urmă este absolut nesănătoasă, aveți cel puțin brânză în plăcintă).
Nu vă lipsiți de 100% din pâine, deoarece puteți obține căderea părului din cauza lipsei de vitamina E.
Alimentele sănătoase sunt - fructe, legume, carne slabă - evitați acum prăjiturile de Paști, dulciurile și nu mâncați mai mult de 2 ouă de Paște pe zi. Mănâncă o salată primăvara, dar să știi că nu conține multe vitamine, ci doar săture fără calorii. De exemplu, o salată cu o felie de pâine nu este dăunătoare. Păstrați-vă pâinea dacă mâncați carne cu cartofi sau orez, de exemplu. Mănâncă gătit acasă și evită mâncarea rapidă, precum tămâia. Ia-ți merele la școală, banane. . nu mâncați torturi, prăjitoare de pâine etc.
Nu interzice nimic, dar cu moderatie! ! !
Vă întreb din nou SPECIAL despre înălțime și kg.

5. Până la numărul 4: am 1,65 înălțime și am cântărit 47 kg în ianuarie. acum probabil am 53-4 și chiar 55.

6. În primul rând - cinci kilograme nu sunt mult și le vei pierde cu ușurință. În ceea ce privește alimentele bogate în calorii: orice paste, grăsimi, prăjite, dulci și naturale, cantitatea contează. Ceea ce nu înseamnă că nu ar trebui să mănânci cu pâine integrală, nuci sau grâu cu măsură. Poate puțină ciocolată naturală și miere, dacă îți plac mult dulciurile. Sunt recomandate sporturile - cel puțin să alergi în parc sau pe străzi. Și în opinia mea, principalul lucru este să slăbești, nu doar fructele și legumele zile întregi/de exemplu /. În plus, nu, mai ales Cola.

7. Autorul: sportul, din păcate, trebuie să-l excludem, pentru că am o intervenție chirurgicală severă la mână și nu-mi permite.