O simplă îmbrățișare a unui prieten sau a unei persoane dragi este un instrument suficient de puternic care vă poate ridica spiritul atunci când sunteți deprimat.

sănătate

Îmbrățișarea celor dragi cu ocazii fericite poate dubla bucuria și poate inspira încredere. Este un semn de dragoste și afecțiune. O îmbrățișare are atât de multe beneficii pentru sănătate. Aici sunt ei:

- Acționează ca un calmant natural. Cercetările sugerează că o îmbrățișare de la cineva de încredere poate acționa ca un mijloc eficient de sprijin. De asemenea, creșterea frecvenței îmbrățișărilor poate fi un mijloc eficient de reducere a stresului.

- Stimulează sistemul imunitar. Când îmbrățișezi pe cineva, presiunea exercitată asupra sternului creează o încărcătură emoțională. Aceasta activează chakrele, care la rândul lor ajută glandele timusului. Această glandă este responsabilă de reglarea producției de celule albe din sânge în organism, menținându-vă sănătos.

- Arde calorii. Poate părea incredibil, dar îmbrățișarea celor pe care îi iubești te ajută să arzi aproximativ 12 calorii. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când îmbrățișezi pe cineva, arzi calorii.

- Ameliorează tensiunea musculară. Îmbrățișarea ameliorează tensiunea din corp luptând împotriva durerii, precum și îmbunătățind circulația sângelui. Promovează chiar fluxul de sânge către țesuturile moi, ceea ce ajută la relaxarea mușchilor tensionați.

- Contribuie la starea bună a creierului și a memoriei. Un hormon numit oxitocină este eliberat în sânge atunci când îmbrățișezi o persoană dragă. Acest lucru ajută la îmbunătățirea memoriei. Nu numai atât, dar stimulează și sistemul nervos, ceea ce te ajută să realizezi un echilibru bun între activitate și calm.

- Scade tensiunea arterială. Ori de câte ori îmbrățișezi o persoană dragă, nivelul de oxitocină crește. Acest hormon este foarte important în scăderea cortizolului în organism, scăzând astfel nivelul tensiunii arteriale.