Acasă »Pierdere în Greutate» Unele beneficii neașteptate ale pierderii în greutate

beneficii

Pierderea câtorva kilograme în plus, pe lângă faptul că vă oferă o scuză pentru a cumpăra haine noi, poate contribui la îmbunătățirea stării generale de sănătate și la reducerea riscului de a dezvolta unele boli cronice periculoase și frecvente, cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul. Dar pierderea în greutate poate avea și unele efecte mai puțin evidente asupra corpului și uneori nu în bine. Iată câteva dintre efectele pozitive și negative ale pierderii în greutate:

Mai multă energie

Când încep să slăbească, unul dintre primele lucruri pe care oamenii le observă este că se simt mult mai energici. De ce se întâmplă asta? Pentru că atunci când ești mai slab, corpul tău arde mai puțină energie pentru nevoile tale zilnice și, ca urmare, te simți mai energizat. În plus, pierderea în greutate îmbunătățește absorbția oxigenului de către organism și vei deveni din ce în ce mai puțin respirați atunci când îndeplinești sarcini zilnice sau sarcini mai mici.

Îmbunătățiți memoria

Într-un studiu realizat în 2013 în Suedia, femeile în vârstă care au urmat o dietă și un regim de exerciții fizice timp de șase luni au avut rezultate mai bune la testele care au evaluat memoria decât femeile de aceeași vârstă care nu au făcut-o. Potrivit oamenilor de știință, după ce a slăbit, creierul începe să funcționeze mai eficient și are nevoie de mai puțin efort pentru a stoca informații noi.

Relația dvs. cu partenerul dvs. va fi pusă la încercare

Când pierzi câteva kilograme, te vei simți inevitabil mai sexy și mai încrezător. Uneori această schimbare poate duce la probleme cu partenerul. În unele cazuri, este posibil ca persoana de lângă tine să nu se poată obișnui cu noul tău stil de viață și să nu dorească să-și schimbe dieta, de exemplu, cu tine. Acest lucru duce inevitabil la fricțiuni și probleme între parteneri.

Reduce riscul de cancer

Probabil știți că supraexpunerea la soare, radiațiile sau fumatul măresc riscul de cancer, dar supraponderabilitatea este, de asemenea, asociată cu un risc crescut de unele tipuri de cancer. Obezitatea provoacă procese inflamatorii și modificări ale celulelor. Pierzând doar 5% din greutatea corporală, puteți reduce semnificativ aceste modificări celulare și vă puteți reduce riscul de apariție a cancerelor legate de supraponderalitate.

Mâncarea poate avea un gust diferit

Pierderea multă greutate într-o perioadă scurtă de timp poate provoca modificări ale papilelor gustative. Un studiu recent realizat de Universitatea Stanford a constatat că 87% dintre pacienții supuși unei intervenții chirurgicale bariatrice au declarat că au observat modificări ale senzațiilor gustative și au încetat să mai mănânce alimente pe care le iubiseră anterior.

Dacă ați fost deprimat, este posibil să nu se schimbe

Faptul că supraponderalitatea te face să te simți deprimat sau depresia duce la a câștiga kilograme în plus. Nu este întotdeauna posibil să spunem care este prima dintre cele două. Dar cu siguranță nu în toate cazurile pierderea în greutate poate ajuta pacienții care suferă de depresie să se simtă mai bine.

Veți cheltui mai puțini bani pe medicamente

Persoanele cu greutate corporală normală cheltuie în mod normal mai puțini bani pe droguri decât persoanele supraponderale într-un procent mare de cazuri. Acest lucru se datorează faptului că foarte des obezitatea este însoțită de alte boli cronice, tratamentul cărora necesită medicamente costisitoare.