beneficiile

Digestia îmbunătățită este departe de a fi singurul beneficiu al probioticelor. De fapt, probioticele pot face multe pentru corpul uman - de la ridicarea dispoziției și îmbunătățirea stării pielii la un sistem imunitar mai sănătos.

Ce sunt probioticele?

Chiar și numele lor provine din latinescul „pro-”, care înseamnă „pentru”, și din grecescul „-biotic”, care înseamnă „viață”. Probioticele sunt bacterii benefice care trăiesc în principal în intestin și joacă un rol crucial în sănătatea generală prin combaterea agenților patogeni și a drojdiilor care duc la un sistem imunitar slăbit. De fapt, aproximativ 80% din celulele sistemului imunitar sunt localizate în intestin.

Probioticele minimizează balonarea intestinală, gazele intestinale, constipația și diareea. De asemenea, stimulează procesul digestiv în sine, ajutând la extragerea substanțelor nutritive valoroase din alimentele consumate.

Probioticele au un efect pozitiv asupra microbiomului și asupra sistemului imunitar al intestinului

Un microbiom intestinal echilibrat sănătos poate reduce tensiunea arterială; pentru a normaliza nivelul colesterolului; pentru a îmbunătăți sănătatea vaginului, a tractului urinar și a rinichilor; și combate bolile de inimă, unele tipuri de cancer și chiar demența. Multe probleme cronice de sănătate și boli inflamatorii sunt cauzate de un microbiom deteriorat. Când bacteriile dăunătoare prevalează asupra celor benefice, există o permeabilitate intestinală crescută - bacteriile și toxinele curg prin intestine în sânge. Acest lucru declanșează un răspuns imun sistemic la inflamație care face parte din ciclul natural de vindecare al corpului nostru. Luarea de probiotice în mod regulat va reduce riscul ca acest lucru să se întâmple.

Probioticele îmbunătățesc funcția digestivă

Probioticele ajută la constipație, diaree, colită, sindrom de colon iritabil, dureri abdominale, boala Crohn și gaze intestinale. Acestea lucrează pentru a crește numărul de celule de imunoglobulină și celule care produc citokine în intestin. Îmbunătățiți populația de bacterii sănătoase din tractul digestiv prin repopularea intestinelor pentru a ajuta digestia.

Probioticele îmbunătățesc performanța atletică

Probioticele cresc absorbția nutrienților, astfel încât celulele musculare să aibă o bază nutritivă mai bună. Drept urmare, perioada de recuperare musculară este scurtată, iar performanța atletică se îmbunătățește în timp.

Probioticele ajută la ameliorarea problemelor pielii

Starea generală a pielii și sănătatea intestinelor merg mână în mână. Deoarece probioticele ajută la îmbunătățirea microbiomului intestinal și contribuie la reducerea inflamației, starea pielii se va îmbunătăți, de asemenea. Cu probiotice, intestinele devin mai sănătoase și, prin urmare, problemele pielii încep să dispară.

Probioticele ajută la prevenirea ridurilor

Probioticele și bacteriile intestinale bune ajută la eliminarea toxinelor care pot provoca semne timpurii ale îmbătrânirii.

Dați suplimentelor probiotice câteva săptămâni pentru a intra în vigoare - aproximativ 12 săptămâni. În termen de 30 de zile de la începerea probioticelor, vă puteți bucura de beneficiile îmbunătățirii afecțiunilor inflamatorii ale pielii și ale reducerii depresiei și anxietății legate de stres. Cu toate acestea, nu credeți că cheia pentru o sănătate bună stă în pilulă. Întărește-ți microbiomul cu un stil de viață sănătos pentru a profita la maximum de sănătatea ta.

Consumați alimente probiotice

Kimchi: Vas de legume coreean fermentat/așa-numitul murat coreean/cu bacterii lactice, cum ar fi Lactobacillus brevi - ajută la îmbunătățirea stării intestinelor și poate chiar să favorizeze pierderea în greutate.

Varză acră: Bogat în bacterii care vă stimulează sistemul imunitar și flora intestinală sănătoasă. Bacteriile din frunzele de varză fermentează zaharurile naturale în acid lactic. Varza verde este, de asemenea, bogată în vitamina C.

Kombucha: Fermentează cu bacterii și drojdie cunoscută sub numele de Scoby. Kombucha poate preveni prea multă drojdie de candida în intestin, favorizează digestia și afluxul de bacterii bune.

Iaurt: Plin de bacterii care ajută la funcționarea normală a intestinelor. Cel mai bine este să evitați iaurturile dulci și să cumpărați iaurt simplu cu culturi active vii.

Chefir: Poate reduce balonarea și flatulența cauzate de consumul de produse lactate. S-a constatat că bacteriile din această băutură din lapte fermentat colonizează tractul intestinal, ceea ce oferă multe beneficii vindecătoare intestinului.

Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre probiotice și pentru a afla dacă acestea sunt potrivite pentru dvs.

Biogaia Protectis Probiotic + Vitamina D3 x10 comprimate