Aminoacizi cu catenă ramificată sau BCAA sunt aminoacizi esențiali, ceea ce înseamnă că trebuie obținuți din dieta ta. Acestea includ leucina și izoleucina și se găsesc în mod natural în produsele proteice, cum ar fi carnea, produsele lactate și leguminoasele. BCAA sunt implicate în multe procese metabolice și sunt necesare pentru producerea de aminoacizi, alanină și glutamină. Suplimentele BCAA reprezintă o mare parte a cercetării din spatele lor și sunt listate ca benefice pentru sănătate și care ne susțin obiectivele pentru un corp mai bun.

utilizării

BCAA ca mijloc de promovare a sănătății creierului

BCAA traversează cu ușurință bariera hematoencefalică, susțin funcția sănătoasă a creierului și contribuie la îmbunătățirea concentrării. Un studiu controlat cu placebo pe 25 de pacienți cu boli mintale - diverse obsesii - a examinat efectul consumului de BCAA timp de șapte zile. Studiul a concluzionat că beneficiarii BCAA au avut o reducere a simptomelor de manie în termen de șase ore de la băut. În plus, la sfârșitul perioadei de șapte zile, grupul BCAA a experimentat o îmbunătățire a simptomelor, efectul durând până la două săptămâni.

Tratamentul diabetului de tip 2

Cercetările preliminare sugerează că BCAA pot fi, de asemenea, de ajutor în gestionarea diabetului de tip 2. Conform unui număr din martie 2003 al Diabetes Care, un consum de BCAA a arătat un efect similar cu carbohidrații în stimularea secreției de insulină și un răspuns crescut la insulină cu tipul 2 Diabet. Acest lucru este important deoarece diabetul se caracterizează prin niveluri cronice de zahăr din sânge cauzate de insensibilitate sau incapacitatea de a produce suficientă insulină. Trebuie făcute mai multe cercetări pentru a confirma eficacitatea BCAA în controlul diabetului.

Faceți clic pe imagine pentru a cumpăra BCAA de calitate

Beneficii aditionale

BCAA pot fi de ajutor sportivilor, pentru că s-a dovedit că ajuta la reducerea descompunerii țesutului muscular în timpul exercițiului. BCAA pot fi, de asemenea, un ajutor nutrițional util pentru cei subnutriți din cauza bolilor sau anorexiei și s-a constatat că ajută la prevenirea pierderii musculare în timpul odihnei lungi la pat. Beneficiile suplimentare ale utilizării BCAA includ crește rezistența și reduce oboseala.