prepeliță sunt

Detalii

Oua de prepelita sunt alimente de mare valoare, care au o serie de beneficii uimitoare pentru sănătate și ați putea fi surprins de cât de valoroase pot fi pentru dvs., ajutându-vă să vă mențineți sănătoși și fără boală.

Oua de prepelita conțin de trei sau patru ori mai multă valoare nutritivă decât ouăle de găină, de cinci ori mai mult potasiu și fier conțin 13% proteine, în timp ce găinile sunt doar 11%. Acestea conțin de aproape trei ori mai multă vitamina B1, vitamina B2 și vitamina A.

Oua de prepelita au fost folosite de mult timp ca hrană medicinală, precum și ca supliment alimentar. În ciuda dimensiunilor mici, aceste ouă sunt pline de substanțe nutritive și minerale de care are nevoie corpul uman.

Au proprietăți antibacteriene, imunomodulatoare, care protejează împotriva multor boli. Ouăle de prepeliță sunt un mijloc ideal de întărire a sistemului imunitar.

Oua de prepelita sunt o sursă foarte valoroasă de vitamine A, B1, B2, B6, B12 și vitamina D, fier, magneziu, zinc, calciu, cupru, fosfor și alți nutrienți esențiali, minerale și aminoacizi.

Fosforul promovează dezvoltarea mentală, astfel încât ouăle de prepeliță sunt bune să fie prezente la masa elevilor. Datorită fosforului, ouăle de prepeliță sunt, de asemenea, un stimulent minunat al potenței.

Spre deosebire de ouăle de găină, prepelițele nu provoacă alergii și, prin urmare, pot fi consumate în mod liber de către copii. Acestea suprimă chiar și multe tipuri de alergii.

Sunt ideale pentru decorarea salatelor și aperitivelor, dar le puteți servi și fierte și tăiate în jumătăți.

Trebuie remarcat faptul că ouăle de prepeliță pot fi consumate crude, păstrându-și astfel pe deplin nutrienții, care după procesare se pot pierde oarecum.

Datorită imenselor beneficii pentru sănătatea umană, este bine să includem în mod regulat ouă de prepeliță în meniul nostru.