Dieta, dieta, programul de fitness și exerciții fizice

Cele mai bune alimente pentru a te face să te simți mai bine după ce ai mâncat în exces

diete

Cum să evitați mâncarea excesivă? Pentru a evita greutatea și durerile de stomac și problemele suplimentare de sănătate, se recomandă respectarea următoarelor reguli în următoarele sărbători: Ar trebui să lăsăm cel puțin 3-4 ore de pauză între mese, în loc să ne așezăm de la o masă la alta. Această perioadă îi va oferi organismului timp pentru a digera mâncarea și pentru a se pregăti pentru noua ... [Citiți mai multe. ] despre cele mai bune alimente pentru a te face să te simți mai bine după ce ai mâncat în exces

După Dirty Day: ce să faci și cum să-ți revii?

Urmați cu strictețe o dietă, dar vă abateți o clipă și dintr-o dată se dovedește că ați consumat mai multe calorii decât în ​​ultimele 3 zile combinate. Începe un cerc vicios, în care se repetă mâncarea excesivă și compensarea, precum și un sentiment de vinovăție că distrugi eforturile depuse până acum. Ce acțiuni sunt necesare după o masă murdară pentru a compensa? Da ... [Citește mai mult. ] despre After Dirty Day: Ce trebuie să faceți și cum să vă recuperați?

Kambi umplut cu carne tocată și ciuperci

Rețetă de toamnă pentru Cambi umplute cu carne tocată și ciuperci. Știați că Kambi oferă protecție a culorii împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi. Colorate în culori vii, fie că sunt verzi, roșii sau galbene, acestea sunt o sursă bogată de vitamine - C și A. În plus, sunt sărace în grăsimi și bogate în apă, ceea ce le face un adaos ideal pentru dieta ta sănătoasă ... [Citește mai mult. ] despre kambi umplute cu carne tocată și ciuperci

Lactoză și intoleranță la lactoză: Cum să faci față?

Intoleranța la lactoză este foarte frecventă. De fapt, se estimează că va afecta mai mult de 70% din populația lumii. Persoanele cu intoleranță la lactoză se confruntă cu probleme digestive atunci când consumă produse lactate, care pot avea un efect negativ asupra calității vieții lor. În acest articol vom analiza cauzele, simptomele și tratamentul. Ce este lactoza și ce este ... [Citiți mai multe. ] despre lactoză și intoleranță la lactoză: Cum să faci față?

14 motive pentru a experimenta foamea constantă și cum să faci față

Foamea: semnalul natural al organismului că avem nevoie de mai multă hrană. Când ne este foame, cel mai adesea simțim „bubuit” în stomac, goliciune sau chiar cefalee, iritabilitate și incapacitate de concentrare. Este posibil ca unii să nu mănânce câteva ore consecutive și să se simtă grozav, dar pentru majoritatea oamenilor acest lucru nu este deloc cazul. Există mai multe logice ... [Citește mai mult. ] aproximativ 14 motive pentru a experimenta foamea constantă și cum să faci față

Suplimente alimentare naturale pentru slăbit Tipuri și beneficii

Când întâlnim suplimente alimentare pentru pierderea în greutate și arderea grăsimilor (arzătorul de grăsimi), le asociem în mod inconștient cu efecte secundare nedorite, substanțe interzise, ​​stimulente sau energie. Datorită cantității mari de informații și a diverselor reclame pentru acestea, este dificil pentru noi să luăm decizia corectă în alegerea noastră și deseori le evităm. În acest articol vom analiza: Cel mai eficient ... [Citește mai mult. ] despre Suplimente alimentare naturale pentru slăbit Tipuri și beneficii

Dieta Keto: Ghid detaliat + Recenzii și rezultate reale

Șansele că ați întâlnit deja dieta keto sunt uriașe. În prezent, aceasta este una dintre cele mai căutate diete pentru slăbit și popularitatea sa continuă să crească. Dieta ceto (prescurtare pentru dieta ketogenică) este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi. O serie de studii susțin afirmația că dieta ceto poate ... [Citiți mai multe. ] despre dieta Keto: ghid detaliat + recenzii și rezultate reale

Program complex - Program de dietă și antrenament

3 octombrie 2020 De Stanimir Mihov

Un program ușor de urmat pentru următoarele 3 luni, pregătit de mine personal și adaptat obiectivelor dvs. individuale - pierderea în greutate și arderea grăsimilor, strângerea, tonifierea, câștigarea masei musculare. Programul include: - Diverse opțiuni pentru micul dejun, prânz și cină + gustări care pot fi schimbate în procesul de lucru; - Cele mai eficiente exerciții pentru ... [Citește mai mult. ] despre programul complex - Program de dietă și antrenament

  •