De asemenea, are nevoie de vitaminele A, E, C, B, precum și de coenzima Q10 și acizii Omega-3. De aceea este bine să includem în meniul nostru suplimentele alimentare Biovea pentru inimă și alimentele care îi pot furniza aceste substanțe valoroase.

numără

Care sunt cele mai importante alimente pentru inimă?

  1. Fructe uscate

Dintre toate fructele uscate, caisele sunt cele mai importante pentru Sistemul cardiovascular, deoarece conțin niveluri ridicate de potasiu, care este necesar pentru buna funcționare a inimii. Pe lângă caisele uscate, stafidele și prunele sunt, de asemenea, foarte utile, deoarece au proprietăți tonice și îmbunătățesc productivitatea și întăresc organismul.

  1. Merele

Merele sunt bogate în flavonoide - substanțe care previn bolile coronariene și scad nivelul colesterolului „rău” din sânge. Aceste fructe conțin și substanța quercetin, care are nu numai proprietăți antioxidante, ci și antiinflamatoare și ajută la prevenirea formării cheagurilor.

  1. Salată verde

Toate legumele cu frunze sunt bune pentru sistemul cardiovascular, deoarece sunt bogate în potasiu, magneziu, fier și vitamine. Cu toate acestea, salata verde este campionul absolut, deoarece conține niveluri ridicate de vitamina K, care favorizează coagularea normală a sângelui.

  1. Nuci

Nucile conțin acizi Omega-3, potasiu, magneziu, vitamine B, C, PP, care sunt importante pentru inimă și vasele de sânge. Nucile și migdalele sunt foarte bune pentru inimă.

  1. Ficat

Ficatul de vită și ficatul de pui sunt cele mai benefice pentru activitatea inimii, deoarece conțin coenzima Q 10 - o substanță necesară funcționării mușchilor și țesuturilor corpului, inclusiv a inimii.

  1. Ciocolata amara

Ciocolata este utilă numai dacă cacao din ea este peste 70%. Ciocolata amară susține sistemul cardiovascular, scade tensiunea arterială și normalizează colesterolul.

  1. Aditivi alimentari

Uneori nu putem obține tot ce avem nevoie pentru sănătatea inimii noastre numai cu alimente, așa că experții recomandă prevenirea cu suplimente Biovea.