De ce pierderea în greutate cu pepene verde este extrem de eficientă?

1. Această dietă este tolerată de fiecare organism și cei care o urmează nu le este foame.

2. Eficiență ridicată - într-o săptămână poți pierde între 3 și 5 kg și dacă oprești dieta corect, atunci în 2 săptămâni poți pierde 7-8 kg și cel mai important - greutatea nu se va întoarce imediat.

3. Pe lângă pierderea kilogramelor în plus, această dietă normalizează metabolismul, elimină excesul de lichid din organism și toxinele.

blogul

Monodieta cu pepene verde este ideală pentru a pierde în greutate și pentru a curăța corpul de toxine. Pepenele verde este un diuretic dovedit, revitalizează corpul timp de 5 zile. Monodieta cu pepene verde este ușoară și utilă - trebuie doar să mănânci 1/2 kg de pepene verde de 5 ori pe zi.

Proprietățile diuretice și dietetice ale pepenelui verde sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Experții în alimentația sănătoasă recomandă să mănânce doar pepeni verzi pe deplin coapte, care sunt mai bogate în vitamine și minerale decât cele necoapte.

Dieta cu pepene verde aparține monodietei, adică. consumi în principal un produs toată ziua, deci se observă nu mai mult de 5 zile. În această perioadă, nivelul de sodiu este stabilizat și corpul este curățat de toxinele acumulate. Consumați 1/2 kg de pepene verde de 5 ori pe zi. În aceste zile puteți pierde până la 3,5 kg. În următoarele 10 zile puteți continua cu o versiune ușoară a dietei cu pepene verde.



Dieta cu pepene verde - o opțiune ușoară

Mic dejun: 1 castron cu fulgi de ovăz și o bucată de brânză
Al doilea mic dejun: 1/2 kg de pepene verde
Prânz: pește la grătar, carne de vită sau pui cu salată de varză
Cina: 1/2 kg de pepene verde

La sfârșitul celei de-a 15-a zile puteți pierde până la 7 kg.

Atenţie! Dieta nu este recomandată persoanelor cu pietre la rinichi, diabet sau boli pancreatice.

În ce constă dieta în sine?

Pentru fiecare 10 kg din greutatea dvs., se aplică zilnic 1 kg de pepene verde, care se ia de 5-6 ori, de preferință la fiecare 3 ore. Dacă vă este foarte foame, puteți mânca o bucată de pâine de secară uscată la fiecare masă. Dieta este urmată timp de 5-7 zile.

Probleme care pot apărea în timp ce urmați o dietă cu pepene verde: greutate în stomac, flatulență, disconfort în tractul gastrointestinal. Adesea aceste afecțiuni apar în a doua zi. Dacă nu vă simțiți bine, opriți dieta.

Pentru a obține cele mai bune rezultate și pentru a menține efectul pentru încă 7-10 după oprirea dietei, se recomandă următoarea dietă, pe care o puteți combina cu pastile eficiente pentru slăbit:


Mic dejun: niște terci (orez, fulgi de ovăz), preparat cu apă; brânză de vaci degresată sau brânză sau ou.

Prânz: pește sau carne slabă; salata de legume condimentata cu suc de lamaie si ulei de masline.

Cina: pepene verde - 1 kg din partea sa moale la 30 kg greutate.

Contraindicații ale dietei: pietre la rinichi, diabet, boli severe ale pancreasului, prostatei, pielonefrita.


Zile de descărcare cu pepene verde

Nutriționiștii recomandă 1-2 zile de descărcare pe săptămână persoanelor supraponderale. În plus, fructul are un conținut scăzut de calorii, iar acidul folic, care face parte din acesta, normalizează metabolismul. În timpul „zilei de pepene verde” se admit 2 kg de pepene verde.