În ritmul de viață de astăzi suntem cu toții grăbiți, tensionați, stresați, obosiți, din ce în ce mai bolnavi. Din păcate, aceasta este o statistică și un fapt. De aceea trebuie să descărcăm, să ne relaxăm, să scăpăm de emoțiile negative pe care le-am acumulat. Este minunat când în timpul zilei de lucru găsim ceva timp pentru noi înșine și ne diversificăm cu ceva complet diferit de munca pe care o facem. Acesta este cel mai bun mod de a vă odihni și reîncărca bateriile. În ciuda programelor noastre încărcate, este bine să găsim un timp pentru a reporni.

biroul

O idee bună pentru o astfel de activitate în birou este să puneți un sac de box sau o pere. Deci, atunci când ne simțim obosiți sau încordați, putem să lovim câteva lovituri pe pere și să revărsăm tensiunea. Va fi și mai bine dacă vom crea o practică constantă condusă de un instructor pentru a arăta exact cum să lovim.

Antrenamentul la box este unul dintre cele mai bune care combină cardio-ul cu antrenamentul de forță. Adăugarea de box sau kickbox la antrenament nu numai că crește mușchiul, forța și rezistența, dar ajută și la îmbunătățirea echilibrului, flexibilității și coordonării. Mișcările repetitive din box ajută membrele să câștige putere și putere. În plus, antrenamentul la box arde aproximativ 300-600 de calorii pe oră și crește ritmul cardiac. Boxul crește încrederea și ameliorează stresul. Abilitățile dobândite de autoapărare vă vor face să vă simțiți mai încrezători și mai relaxați în propria piele.

Dacă doriți să începeți o astfel de activitate în biroul dvs., vă rugăm să ne contactați.