pentru

Cine a spus că artele marțiale sunt rezervate doar pentru sexul mai puternic?

Din ce în ce mai multe femei apelează la box și kickboxing pentru a menține o minte și un corp sănătos. Aceste tipuri de sport, pe lângă faptul că sunt o modalitate incredibil de eficientă de a strânge corpul și de a pierde în greutate, ajută la ameliorarea tensiunii și a stresului și la întărirea stării fizice și mentale a omului.

Antrenamentul în arte marțiale, cum ar fi boxul și kickboxingul, rupe clișeul de slăbire ca un proces lung și dureros într-o sală de sport prăfuită. Doar 30 de minute de mișcare echivalează cu mai mult de o oră și jumătate de transpirație pe echipamentele de fitness. Pierderea în greutate a femeilor nu înseamnă neapărat un ergometru și o bandă de alergare trivială, acum este posibil să adăugați puțină varietate tradiției. În acest fel, antrenamentul devine o adevărată plăcere, pentru că, să recunoaștem, în fiecare persoană există o dorință secretă de a bate din când în când pe cineva.

Deși femeile sunt considerate în mod tradițional sexul mai frumos, în procesul de emancipare, tot mai multe femei apelează la un stil de viață independent și liber. Acest lucru sugerează necesitatea de a stăpâni arta autoapărării, ceea ce duce în mod natural la creșterea atenției femeilor la o activitate tipic masculină, cum ar fi artele marțiale.

Un alt motiv principal pentru interesul tot mai mare al doamnelor față de box și kickboxing este că recent mișcările de la box au fost transferate din sălile mohorâte în sălile de sport. În așa-numitul. „Boxul de aerobic” obține toate avantajele acestui sport de putere fără a risca răni grave. Cei doi participanți se opun reciproc, dar nu au niciun contact fizic. Cazul cu sportul popular al tae-bo este similar, dar include și kickbox-urile tipice kickbox-ului.

Avantajul antrenamentului în box, kickbox și în toate sporturile derivate din acestea este că dezvoltă și îmbunătățesc multe calități fizice. Corpul devine agil și energic, strâns și atletic. Se dezvoltă forța musculară, flexibilitatea și elasticitatea. Toate grupele musculare sunt implicate activ în box, ceea ce îl face o opțiune ideală pentru combinarea fitnessului cu antrenamentul cardio. Prin urmare, este incredibil de eficient pentru pierderea în greutate și întreținerea în greutate. Dar, în același timp, acest tip de exercițiu dezvoltă alte abilități. Viteza reacțiilor, gândirea adecvată, îmbunătățirea voinței și dobândirea autodisciplinei sunt doar câteva dintre ele.