Se pare că acest brownie vegan, fără zahăr, fără făină și chiar fără coacere este super sănătos, dar nu toate aceste aspecte pozitive sunt suficiente, iar gustul și viteza cu care este pregătit în totalitate te vor face să te îndrăgostești de această rețetă. Suficient cu scuzele că nu ai timp și o alimentație sănătoasă este dificil de implementat.

Acum ai puțin mai mult timp sau mult mai mult acasă, de unde poți începe cu pași mici pentru a-ți schimba obiceiurile zilnice legate de alimentație și de modul tău de gândire, desigur. Din păcate, doar schimbarea alimentelor pe care le consumi nu se poate schimba prea mult, deoarece modul în care te gândești la alimentația sănătoasă și la obiceiurile de viață echilibrate, în general, va aduce adevărata schimbare.

Mănâncă ceva dulce astăzi, dar în loc de biscuiți, bomboane sau vafe ambalate, fă ceva foarte rapid, la fel de dulce, dar la ani lumină de ceea ce vei găsi în prăjiturile ambalate. Faceți asta astăzi, începeți ziua de mâine cu un mic dejun delicios și sănătos, o opțiune foarte rapidă și ușoară pentru unul, puteți găsi în această postare de blog cu o rețetă pentru granola de casă și de ce este de fapt utilă pentru dvs. A doua zi, preparați un fel de mâncare fără carne, fără prăjire. Pași mici în direcția corectă te vor conduce către sinele tău mai puternic.

Știu că abia aștepți să împărtășești rețeta. Din nou, v-am pregătit o rețetă video pentru a o putea pregăti și mai ușor în doar câțiva pași.

Informații de ce principalele produse din acest brownie sunt atât de utile pe care le puteți vedea în aceste două rețete, deoarece acolo am folosit câteva dintre ele.

fără

  • 250 g amestec de migdale și nuci
  • 3 linguri. cacao
  • 10-13 date (în funcție de mărime)

  • 6 linguri. ulei de cocos
  • 2 linguri. Miere
  • 2 linguri. cacao

Mod de preparare:

Puneți amestecul de nuci într-un tocător, blender sau robot de bucătărie, pisează-le în bucăți mici, apoi adaugă cacao și curmale, bate totul bine. Intr-o tigaie mica puneti hartie de copt si intindeti amestecul bine obtinut pentru marshmallows. Apoi, într-o cratiță mică sau tigaie adâncă, se toarnă uleiul de cocos, mierea și cacao. La foc foarte mic, începeți să amestecați până când amestecul este complet neted și toate produsele s-au dizolvat bine. Se toarnă amestecul rezultat în mlaștină. Se lasă cel puțin o oră în congelator și este gata pentru consum.

Iată rețeta video pentru această tentație incredibil de dulce, care este complet vegană, fără zahăr și făină.