realul în nutriție și sport

antrenamentul

Bruce Lee este un fenomen care a pătruns și a schimbat lumea cu influența sa de maestru de arte marțiale, filosof și actor. În doar un deceniu, a reușit să creeze o cantitate uriașă de cunoștințe, materiale cinematografice și un cult al învățăturilor sale și al său.

Antrenamentul de forță și flexibilitate este o necesitate. Trebuie să-l folosiți pentru a vă sprijini tehnica. Tehnicile în sine sunt rele, fără a le susține cu forță și flexibilitate.

De când eram copil, l-am admirat pe Bruce fără să fiu un adept direct. În viața și practica mea de antrenor de fitness, îmi văd din ce în ce mai mult viziunea ca fiind coincidentă cu a lui. Principalul lucru din el este

Aplicabilitatea și eficacitatea fiecărei practici

precum și ruperea granițelor inutile pentru a construi un sistem mai complet.

Adaptați utilul, respingeți inutilul și adăugați ceea ce vă este caracteristic.

Ruperea granițelor sporturilor individuale

Bruce descompune limitele artelor marțiale individuale și unește cele mai utile aspecte ale acestora. El se antrenează cu greutăți, în timp ce opinia populară în artele marțiale este că greutățile interferează cu mișcarea și viteza. Bruce se antrenează cu propria greutate, Bruce se antrenează cu bile. Principiile ambelor tipuri sunt aceleași sau se completează reciproc, deoarece în centrul sistemului mecanic se află corpul uman și percepe încărcătura în mod egal atunci când trageți o bilă sau propria greutate.

Un corp cu multe aplicații

Cu cât lucrez mai mulți oameni și sportivi obișnuiți, cu atât văd mai mult comunul - corpul uman și funcționalitățile sale inerente. De la programator, la jucătorul de badminton și luptător de taekwondo, la înotător, toată lumea se antrenează în termenii unui concept comun:

  • complex complet de aer condiționat
  • modificarea complexului general și completarea obiectivelor personale

Fie că aceste obiective sunt de a îmbunătăți starea curburii coloanei vertebrale, de a menține tonul sau de a câștiga un titlu național în sport.

Golește-ți mintea, fii fără formă.
In forma, ca apa.
Dacă puneți apă într-un pahar, aceasta devine paharul.
Pui apă într-o sticlă și aceasta devine sticla.
Îl pui într-un ceainic, devine ceainic.
Apa poate curge, poate împinge.
Fi apă prietenul meu.