stomac plat

A început vara, și odată cu aceasta sărbătorile, marea, plaja.

Cum să pierdeți câteva kilograme în plus, să vă faceți din nou burtica plată și să vă creșteți stima de sine? Acestea sunt întrebările cu care se confruntă fiecare a doua femeie în mijlocul verii.

Iată câteva trucuri atunci când mănânci pentru un stomac plat

  • Ziua orezului - Orezul îndepărtează zgura și saturează. Ai nevoie de 200 g orez integral. Se fierbe fără sare, se împarte în porții. La final, amestecați-l cu 2 litri de piure de mere. Bea apă minerală sau ceai din fructe;
  • Ceai verde reduce caloriile cu 4,5%;
  • Urzica - 3 căni de decoct de plante ajută la drenarea corpului și topirea stomacului;
  • Mentă este potrivit pentru spălarea dinților după ce a mâncat și creează o senzație de sațietate completă. Bomboanele de mentă elimină atacurile de foame din cauza aromei proaspete din gură;
  • Condimente condimentate - sos de chili, muștar și altele, măresc metabolismul cu 25% și acționează ca o sursă de ardere a grăsimilor;

  • Fructe uscate sunt atât dulci, cât și sănătoși. Substanțele de balast, pectina și acizii fructelor din ele stimulează digestia;
  • Iaurtul - contribuie la sănătatea florei intestinale;
  • Ceai de ghimbir - Rădăcina sa este excelentă ca agent numeric pentru intestine. Ajută la constipație și menține stomacul într-o formă excelentă;
  • Ananasul ajută la atacurile de foame de lup, ajută la absorbția substanțelor nedigerabile și la arderea grăsimilor;
  • Mirosul de vanilie - satisface nevoia de a mânca gem;
  • latin - deloc gustos, dar ajută la pierderea în greutate, ucide senzația de foame și reduce pofta de mâncare și vă ajută să obțineți un stomac plat.